Миозит - воспаление скелетных мышц. Проявляется ноющими болями в мышцах рук, ног, туловища, усиливающимися при движении.

Профилактика миозита.
Стоит только посидеть возле плохо заклеенного окна, чтобы застудить любую мышцу и заработать простудный миозит. Вывести мускулы из строя может и резкий перепад температуры окружающей среды, особенно после повышенной нагрузки на мышечные волокна (например, если разогретый упражнениями человек вышел зимой на улицу не утеплившись).

Мышцы могут воспалиться в результате травмы или после перенапряжения от внезапной и непривычной физической нагрузки и вызвать травматический миозит.

От профессионального миозита страдают люди, вынужденные подолгу сохранять одну и ту же позу или повторять одно и то же движение (программисты, скрипачи, машинисты и т.д.). При острых и хронических инфекционных вирусных заболеваниях (грипп) может развиться инфекционный миозит. Обязательно долечивайтесь после простуд, а также вовремя давайте отдых нагружаемым мышцам, чтобы они успевали восстанавливаться.

Обратите внимание на свою осанку, так как при неправильной нагрузке на спину мышцы испытывают неестественные статичные нагрузки, которые могут вызвать воспаление.

Умеренные физические нагрузки, укрепляющие мышцы и улучшающие кровоснабжение в них, уменьшают вероятность повреждения мышц при воздействии каких-либо неблагоприятных факторов. Особенно хорошо воздействуют плавание и гимнастика.

К общеукрепляющим средствам относится и традиционное закаливание. Обтирайтесь влажным полотенцем, принимайте регулярно прохладный душ. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду также обладают закаливающим действием.

Важно помнить, что наиболее подвержены миозиту те, у кого уже есть заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, сколиоз, проблемы с суставами). Поэтому вовремя лечите основные заболевания и особое внимание уделяйте профилактике миозита.

Первая помощь при миозите.
1. В первые дни после начала заболевания соблюдайте полный покой - никаких физических нагрузок "для разминки" быть не должно.
2. Вторым важным моментом является необходимость избегать переохлаждения больной мышцы и области вокруг нее. Если болят мышцы шеи, то шарф из натуральной шерсти является первым помощником. Особенно важно избегать сквозняков после любых разогревающих процедур - компрессов, массажа, применения разогревающих мазей.
3. Для растирания подойдут полуспиртовые или водочные растворы, а также любые мази для спортсменов. На ночь приложите к воспаленному месту компресс из ткани, пропитанной водкой. Сверху - клеенку или вощеную бумагу, и замотайте все это шерстяной тканью.
4. Врач может выписать и физиотерапию - кварц, УВЧ или электрофорез. Физиотерапевтические процедуры не являются при миозите основными, но они ускорят период восстановления поврежденной мышцы.
5. Наряду с местными процедурами помогите мышцам расслабиться и восстановиться изнутри. Для этого сразу же начните принимать противовоспалительные травяные настои, а также средства, способствующие общему расслаблению организма (ведь внутреннее напряжение способствует зажатости мышечных волокон).
6. Если в течение нескольких дней не наступает улучшения состояния, то обращайтесь к врачу. Дело в том, что боли в мышцах могут появляться по разным причинам. Если источником миозита является какое-либо другое заболевание, то основное лечение должно быть направлено прежде всего на него. А может случиться и так, что на самом деле болят не мышцы, а, например, суставы (как при артрите). Источник боли может быть еще серьезней - при инфаркте миокарда часто наблюдаются сильные боли в мышцах левой руки или под лопаткой. При появлении температуры, сопровождающей боли в мышцах, также необходимо вызвать врача, чтобы он поставил верный диагноз и назначил правильное лечение

Лечение миозита народными средствами:

Сало поможет при миозите.
4 части несоленого свиного сала (лучше нутряного, а если нет сала, можно взять несоленое сливочное масло) с 1 частью порошка сушеного полевого хвоща. Хорошо все растереть и полученную мазь втирать в больное место.

Компресс снимет боль при миозите.
Снять мышечную боль можно и так: намылить хозяйственным мылом 2 листа белокочанной капусты, обильно посыпать их питьевой содой и приложить к больному месту. Сверху завязать шерстяным шарфом.

Лавровое масло при миозите.
Если сводит мышцы, болит шея. и вы с трудом можете повернуться, приготовьте старинное домашнее средство. Купите лавровое масло в аптеке и накапайте 10 капель масла в 1 л теплой воды. Намочите в этом растворе полотенце, скатайте его жгутом и положите на затылок. Через 15-20 минут этой процедуры боли в шее утихнут.

Картофель снимет боль при миозите.
Отварите 3-5 картофелин в кожуре, приложите к больному месту через 1 -2 слоя чистой ткани и плотно прижмите. Для лучшего контакта картофелины предварительно разомните. Сверху картофельный компресс накройте шерстяным шарфом. По мере остывания картофельной массы уберите один за другим слои ткани. После того как картофель сравняется по температуре с температурой тела (больше не будет согревать участок тела, к которому приложен), уберите его, а больной участок разотрите одеколоном и хорошо утеплите. Прогревание предпочтительно проводить на ночь. После процедуры, хорошо утеплившись, лягте спать. Неприятные ощущения, как правило, проходят сразу, но все же повторите процедуру несколько вечеров подряд для закрепления результатов лечения.

Лопух большой при миозите.
При всех разновидностях миозита показана противовоспалительная терапия: пять-шесть свежих листьев лопуха обварите кипятком. Сложите листья стопкой, положите на больное место и накройте сверху фланелевой тряпкой или шерстяным платком.

Бадяга при миозите.
Высокоэффективное средство при простудном и травматическом миозитах - растирание бодягой: растопите чайную ложку сливочного масла и смешайте с четвертью чайной ложки порошка бодяги. На ночь вотрите смесь в больное место и завяжите фланелевой тряпкой. Внимание! Эту процедуру следует проводить не чаще одного раза в неделю, иначе может возникнуть раздражение кожи.

Масло ромашки при миозите.
При миозите, невралгиях, ревматических болях поможет масло на основе ромашки. Взять свежее сливочное масло и оставить его на какое-то время при комнатной температуре, чтобы оно размягчилось. Ромашку растереть, чтобы получился порошок. Этот порошок смешать с мягким маслом в соотношении 1:4. Хорошо растереть, чтобы получилась однородная мазь. Долго она не хранится, держать ее надо в холодильнике, а перед применением немного подогревать. Втирать эту мазь в больные места 2 - 3 раза в день.

Компресс с листьями капусты снимет боль при миозите.
Для снятия болей в мышцах посыпьте питьевой содой 2 листа белокочанной капусты (предварительно намыленных) и приложите их к больному месту в виде компресса, завязав сверху шерстяным платком.

Мази для втирания в больные места при миозите.
. Для втирания в больные мышцы приготовьте мазь из почек ивы - разотрите их и смешайте со сливочным маслом в соотношении 1:1.

Смешайте 1 яичный желток, 1 чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку яблочного уксуса, разотрите все это до густоты сметаны и вотрите мазь на ночь. После растирания обязательно тепло укутайтесь.

Средства, чтобы снять воспаление при миозите.
1. Залейте 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку сухих цветов или одну десертную ложку сухих листьев бурачника лекарственного (огуречной травы) и дайте настояться, укутав, в закрытой посуде 5 часов. Пейте по 1 столовой ложке настоя 6 раз в день.

2. Залейте 1 стаканом кипятка чайную ложку сухой травы адониса весеннего и дайте настояться, укутав, 1 час. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день при болях в мышцах.

3. Залейте кору барбариса 70-процентным спиртом в соотношении 1:10 и дайте настояться 7-10 дней в темном месте. Пейте по 30 капель 3 раза в день.

4. Высушите измельченную кору ивы, залейте водкой в соотношении 1:20, прокипятите на водяной бане 30 минут, остудите, процедите и пейте по 1 -2 столовые ложки 3-4 раза в день.

5. Одну столовую ложку корня измельченного молодого (первого года жизни) лопуха залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение двух часов, затем процедите. Принимайте по полстакана три раза в день после еды в течение двух недель.

Массаж и ароматерапия при миозите.
Массажные процедуры в сочетании с мазями и маслами можно использовать с первых же дней болезни. Но в начальный период заболевания используйте поглаживающие и растирающие движения, а позже - и разминающие (когда будет не больно). В сложных случаях лучше прибегайте к помощи профессионального массажиста.

Для усиления лечебного эффекта от массажа воспользуйтесь эфирными маслами, которые способны проникать глубоко в кожу. Розмариновое и майорановое масла обезболят, устранят отечность и воспаление (розмарин нельзя использовать при беременности, склонности к судорогам и повышенной чувствительности кожи). Кедровое усилит кровообмен и поможет насытить ткани кислородом (при беременности и гипервозбудимости нервной системы это масло противопоказано). Коричное масло разогреет и снимет спазмы в мышцах, а лавандовое поможет избавиться от воспаления и расслабит.

Подойдут также ромашковое, сосновое, можжевеловое, кипарисовое, лимонное и гвоздичное масла. 3-4 капли эфирного масла перед массажем разведите в 10 мл любого растительного масла (можно использовать не только массажные миндальное, зародышей пшеницы и другие, но и обычные подсолнечное или оливковое масла). Подготовленной смесью смажьте больные мышцы, погладьте их несколько минут, а потом хорошенько разотрите. Когда состояние позволит, расслабленными пальцами «погружайтесь» в мышцу и надавливайте на нее сильно, но так, чтобы не было неприятных ощущений. Массаж проводите в течение недели.

Наложите на больные места (определите эти места, аккуратно надавливая пальцами на воспаленную мышцу) микромагниты в виде шариковой дроби (продаются в аптеке или магазине оздоравливающих товаров). 3-4 раза в день надавливайте на каждый микромагнит в течение 1-2 минут. Таким образом, вы объедините магнитное воздействие с точечным массажем и усилите лечебное воздействие.

Медь поможет при миозите.
Медь славится своими противовоспалительными свойствами. Наложите на больные места медные советские монетки до 1961 года выпуска (1,2,3 и 5 копеек), закрепив их лейкопластырем. Через сутки снимите и почистите монеты зубной щеткой с зубным порошком.

Мед - отличное средство при миозите.
Самым простым средством, которое помогает справиться с болью при миозите, является мед. Можно просто намазать больное место медом, сверху покрыть пленкой и оставить на 15-20 мин. Повторять процедуру можно несколько раз в день в течение недели. Для компрессов можно также использовать смесь меда с натертой черной редькой или с хреном, делать такой компресс лучше перед сном. Но в любом случае обыкновенный мед дает очень хороший результат для обезболивания и лечения воспаленных мышц, поскольку он легко проникает в кожу и оказывает и обезболивающее, и противовоспалительное действие, как и такие лекарства, как меновазин. Но если можно обойтись без лекарств, так и надо это делать. Вот мед вполне заменит растирку. И важно держать больные места в тепле.

Многие люди в своей жизни неоднократно сталкивались с миалгией – мышечной болью, возникающей в состоянии покоя или при напряжении мышц. Эти болевые ощущения создают массу неудобств и значительно снижают качество жизни. Фундаментальные исследования последних лет показали, что значительная часть болевых синдромов обусловлена развитием устойчивого мышечного спазма.

На сегодняшний день мышечная боль является весьма распространенным синдромом, ее испытывают не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки. Миалгия бывает разного происхождения.

Боли, возникающие в волокнистых структурах – мышцах, сухожилиях, связках и т.д., относят к фибромиалгиям. Фибромиалгия является самой распространенной формой хронических миалгических синдромов. Выявлено, что фибромиалгии часто сопутствует нарушение сна. Заметим, что сочетание боли, утренней скованности, астении и нарушений сна отмечается более чем у 75% пациентов.

Фибромиалгия может быть различной локализации, но особенно часто поражаются следующие области:

• затылка;
• нижняя часть спины (люмбаго);
• область плечевых суставов;
• грудная клетка;
• бедра вблизи коленного сустава.

Такая боль встречается главным образом у женщин. Она может вызываться или усиливаться физическими или психическими перегрузками, нарушениями сна, травмой, сыростью или холодом, а иногда системными, обычно ревматическими заболеваниями.

Синдром первичной фибромиалгии особенно часто развивается у молодых здоровых женщин, которым свойственны тревожность, подверженность стрессам и депрессии, а также у подростков, особенно у девочек. Мужчины в большей степени подвержены локальной фибромиалгии при перегрузках, связанных с работой или спортом.

Первичная фибромиалгия - форма поражения внесуставных мягких тканей, характеризующаяся разлитой костно-мышечной болью и наличием специфических болезненных точек или точек повышенной чувствительности, определяемых при пальпации.

Многочисленными исследованиями показано, что фибромиалгией страдает 1–2% населения развитых стран, причем наблюдается тенденция к увеличению удельного веса этой патологии среди прочих ревматических заболеваний.

Характерной особенностью синдрома первичной фибромиалгии является обилие и разнообразие жалоб больного при небольшом количестве объективных признаков заболевания. Основной симптом первичной фибромиалгии – хроническая диффузная костно-мышечная боль, которая, как правило, сочетается с неприятными ощущениями в мышцах.

Причины боли в мышцах

Причины образования мышечных спазмов различны. Это могут быть всевозможные травмы, когда мышца напрягается в ответ на боль. Кроме того, причиной мышечного спазма может стать длительное статическое напряжение, возникающее, например, при неправильной посадке человека за компьютером, школьника за партой, при ношении сумки на одном плече.

Когда такое напряжение поддерживается в течение длительного времени, миоциты как бы «привыкают» находиться в напряженном состоянии, что приводит к нарушению обменных процессов. И, наконец, к спазмам могут приводить эмоциональные стрессы.

Другой наиболее частой причиной миалгии является миозит – воспаление мышечной ткани. Миозит может возникать как осложнение различных заболеваний, например гриппа. Среди причин его возникновения - травмы мышц или их перенапряжение вследствие непривычной физической нагрузки.

В остром периоде травм боль в мышцах является рефлекторной и связана с избыточным возбуждением расположенных в глубине тканей рецепторов. Боли в мышцах могут иметь сосудистое происхождение и возникать при недостаточном кровоснабжении.

В этом случае возросшие потребности активно работающей мышцы не обеспечиваются необходимым количеством кислорода и питательных веществ. При миозите появляются ноющие боли в мышцах рук или ног, туловища, которые усиливаются при движении.

Нередко миалгия является начальным симптомом полимиозита, при котором в дальнейшем развивается мышечная слабость. Известна ревматическая полимиалгия, которая характеризуется болями и напряжением мышц шеи, плечевого пояса, распространяющимися затем на тазовый пояс и мышцы ног.

Кроме того, боль в мышцах может являться симптомом следующих заболеваний:

Почему болят мышцы после тренировок?

Запоздалый вид боли возникает при нетипичных для человека нагрузках. Чаще всего её испытывают новички, которые стараются выполнить много упражнений в первый день занятий.

Также она может возникнуть у спортсменов с опытом, которые резко меняют план тренировок. После больших нагрузок у них болят все мышцы. Такое нетипичное состояние сразу трактуется, как физическая усталость. Надо помнить, что все непривычные упражнения всегда вызывают такую реакцию. Происходят мелкие разрывы внутри мышечного волокна, то есть образуются микроскопические ранки.

Именно они и вызывают постоянно усиливающуюся боль. В организме начинают происходить интенсивные восстановительные процессы. Осуществляется усиленный синтез белка, материала для роста мускулов, и выброс гормонов. Воспаление мышцы совсем не является болезненным явлением, так как свидетельствует о том, что вы положили начало увеличению веса и объёма мышц.

Две-три недели в спортивном зале помогут полностью избавиться от состояния дискомфорта и войти в ритм. Грамотно составленная программа поможет правильно спланировать занятия. Тренировочный план следует менять всего один раз в 3-5 месяцев.

Если отсутствует запоздалая мышечная боль, то можно увеличить нагрузки и интенсивность выполнения упражнений. Если болят все мышцы, наоборот, нужно сократить нагрузки и снизить интенсивность выполнения упражнений.

Пульсирующая и резкая боль может быть свидетельством того, что у вас травма. В таком случае необходимо обратиться в травматологический пункт для установления диагноза.

Также признаком травмы может быть гематома, кровоподтёк и различные опухоли. Чтобы не было осложнений, нужно обращать внимание на любой дискомфорт в суставах, например, хруст или пощелкивание. Мышечное недомогание может быть причиной других заболеваний, требующих диагностики.

Лечение мышечных болей

Лечение мышечных болей зависит, прежде всего, от установки причины возникновения болезни.

Первоначально действуют жаропонижающими средствами, которые имеют еще и успокоительное действие для заболевшего человека. Бывают случаи, когда точно диагностировать боль в мышцах достаточно сложно.

Тогда врачи используют метод сужения цепочки симптомов, а именно, назначают противовоспалительные препараты в виде таблеток. При острых невыносимых болях следует принять анальгетик ненаркотического свойства, в виде таблеток и мазей, в более сложных случаях – внутривенные инъекции.

Если мышечные боли не лечить длительное время, они могут спровоцировать развитие более серьезных заболеваний:

• остеоартоз;
• остеохондроз;
• межпозвоночная грыжа;
• артралгия и другие.

Лечебные мероприятия при болях в мышцах

Медикаментозное лечение

Противовоспалительные препараты и обезболивающие: индометацин, диклофенак, анальгин. Отличными согревающими и действующими против воспаления свойствами обладает мазь для суставов, их выбор в основном ограничивается такими, как финалгон, фастум гель. Для растирания неплохим эффектом обладают меновазин, перцовая настойка.

Лечебная физкультура

Обязательная процедура, как для лечения, так и для профилактики. Комплекс упражнений разрабатывает строго ваш лечащий врач.

Физиотерапевтические процедуры

Лечение электрофорезом с гистамином, новокаином, ультрафиолетовое облучение пораженных участков мышц.

Мануальная терапия

Снимет боль, избавит пациента от отечности и улучшит кровообращение. Желательно, чтобы данный метод лечения курировал специалист, и забыть о болезни вы сможете быстрее.

Народные средства

Прием теплой ванны (при подагрическом диатезе радоновые, сероводородные ванны), также очень полезны парафинотерапия и обертывание грязью.

Вопросы и ответы по теме "Боль в мышцах"

Вопрос: Здравствуйте! Я девушка и мне 14 лет. Три дня назад у меня начали болеть мышцы рук и ног, как после усиленной тренировки, резко проходить и потом снова появляться. А после урока физкультуры не прекращаются. Родители предполагают, что это могут быть последствия оклиматизации, так как я неделю назад прилетела из москвы, но летать мне туда не впервой, а такого не было. Что это может быть и какое лечение использовать?

Ответ: Вам необходима очная консультация невролога.

Вопрос: Здравствуйте. Меня мучают мышечные боли, к какому специалисту мне обратится? Спасибо.

Ответ: Если травма, то к травматологу, если есть дополнительные симптомы (температура, слабость и т.п.) - к терапевту, если только боль в мышцах - к неврологу.

Вопрос: Здравствуйте! На левой ноге сильно заболели мало берцовая и большая берцовая мышцы. Мне 42 года, живу в деревне, мой вес совпадает с моим ростом. Веду очень активный образ жизни. Как лечить и чем и какова причина боли? Двигаться нужно, но не могу из-за боли, как быть, помогите.

Ответ: Здравствуйте. Для постановки диагноза вам необходим осмотр врача, так как речь может идти как о венозной патологии, так и патологии костно-мышечного аппарата.

Вопрос: Здравствуйте. Переодически возникают резкие схваткообразные боли в мышцах рук и ног различной локализации. В основном в области большой мышце бедра и в области лучезапястного сустава. Боль длится несколько секунд в одной мышце, затем начинается в другой. Может быть ежедневной, может не быть несколько дней. Все началось на фоне приема финлипсина, препарат не пью 2 месяца, боли не проходят. Что это?

Ответ: Здравствуйте. Возможно побочное действие препарата. Вам нужна очная консультация невролога.

Вопрос: Мне 26 лет. Заболела ангиной и на второй день очень начали болеть мышщы шеи и поясницы, слабость, температура, головокружения. Скажите пожалуйста, это могут быть осложнения?

Ответ: Ангина, конечно, может приводить к развитию осложнений, но в Вашем случае описаны симптомы, которые, как правило, сопровождают данное заболевание. Слабость, головокружения могут быть связаны с повышением температуры, боли в мышцах чаще всего являются проявлением интоксикации. Осложнения развиваются при неправильном и несвоевременном лечении, но на второй день говорить о вероятности их развития рано. Вам следует срочно проконсультироваться с врачом и начать адекватное лечение, в этом случае риск осложнений значительно снижается.

Вопрос: Мне 21 год и меня мучают боли в голени при беге. Год назад я занимался в зале, качался, весил около 80 кг при росте 180. Я перестал заниматься в тренажерном зале, и со временем начал набирать вес. Остановился на 93 кг и понял что нужно сбрасывать вес. Два - три раза в неделю играю в футбол, но возникли боли с внутренней стороны голени, около кости, и передних мышцах голени. Где-то после 1-2 минут начинают сильно уставать мышцы и поднимать стопу становиться сложновато. Обычно после пробежки начинает болеть место с внутренней стороны голени, просто даже при ходьбе, а также от прикосновений, проходит достаточно долго, около 4-х дней без бега. Всё это распространяется и на правую, и на левую ногу. Я полагаю, что это связано с большим весом, возможно как-то не так бегаю. Заранее спасибо за ответ.

Ответ: В данном случае, рекомендуется проконсультироваться с врачом терапевтом для проведения личного осмотра и обследования: рекомендуется сдать биохимический анализ крови, провести электромиографию, для определения причины возникновения слабости в мышцах. Только после получения результатов обследования врач специалист сможет выставить точный диагноз и назначит адекватное лечение, а так же подберет вам оптимальную диеты, которая поможет Вам скорректировать вес.

Вопрос: Сначало все началось с онемения большого пальца ноги после того как посижу минут 15, через месяц появилась небольшая боль в икре ноги, с такой болью работала 2 месяца, боль стала усиливаться, сгибаться разгибаться боли не было, много пройти уже не могла, нужно было останавливаться чтоб боль проходила (только сидя), обратилась к врачу. Лечусь уже месяц - уколы (мидокалм), таблетки (мелоксикам) - стало немного полегче, но сильная боль не проходит, боль сильная при ходьбе появляется в икроножной мышце, тянущая, когда наклоняю голову вперед отдает в мышцы ноги. 1 месяц на больничном, была операция в сентября 2011 г. по удаление матки. 44 года. Как мне снять такую боль?

Вопрос: Здравствуйте! Мой дядя лежит в больнице. Его положили с гастритом, панкреатитом и холециститом при это у него держалась температура 37.6. Гастрит и панкреатит вылечили, а температура продолжает держаться и поднимается примерно с 3-х часов днем и до вечера, к утру она спадает, еще у него боли в мышцах. Сдавал различные анализы в том и числе кровь на глисты и пункцию костного мозга - результаты хорошие! Врачи не могу понять в чем дело и поставить диагноз. Что это может быть и какие анализы нужно сдать?

Ответ: Повышение температуры говорит о том, что в организме есть очаг воспаления, а постоянные боли в мышцах могут свидетельствовать о длительной интоксикации. В данном случае рекомендую Вам сделать бактериологический анализ крови и мочи (бакпосев), а также антибиотикограмму. Кроме этого рекомендую Вам сделать рентгенографию грудной клетки. После определения источника воспаления и его чувствительности к антибактериальным средствам можно будет назначить адекватное лечение.

Мышечные спазмы могут поражать любую мышцу. В частности, спазмы могут быть в скелетных, в икроножных мышцах или мышцах предплечья, а также в гладких мышцах, например, находящихся в пищеварительном тракте. Более серьезная форма спазма - это дистония, вызванная нейромедиаторами. Мышечный спазм представляет собой непроизвольное сокращение мышцы, как правило, возникающее от обезвоживания, чрезмерной нагрузки на мышцу или исчерпывания необходимых электролитов. Оно также может возникать в результате реакции на стимуляцию нерва. Лечение мышечных спазмов зависит от типа мышцы, затронутой спазмом или являющейся его причиной. Как правило, спазмы не носят тяжелый характер и лечить их можно в домашних условиях.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Шаги

Лечение мышечных спазмов дома

Прекратите любую деятельность. Когда начинается спазм мышц, прекратите любую деятельность. Спазм мышц может произойти во время тренировки или во время выполнения обычных повседневных дел. При первых признаках спазма прекратите выполнять любую деятельность и попытайтесь справиться со спазмом. Спазм может быть болезненным, но, как правило, в долгосрочной перспективе ничего страшного собой не представляет.

Дайте пораженной спазмом мышце отдохнуть. Желательно, особенно если вам скрутило спину, не напрягать пораженную мышцу пару дней. Мышечная боль часто появляется после спазмов, и это понятно - ваши мышцы были чрезмерно напряжены, теперь им нужен отдых, чтобы восстановиться. Впрочем, чтобы мышцы не «одеревенели», все же используйте их - но очень, очень осторожно.

• Да, осторожно напрягать мышцу все же можно, однако если вы почувствуете боль или судорогу, то сразу же остановитесь. Старайтесь медленно ходить и делайте упражнения на растяжку. Не делайте повороты и наклоны туловища.

1. Сделайте растяжку пораженной мышцы. Если вы испытываете спазм мышц или судороги, растяжка может помочь вам в этом случае. Растяжка поможет уменьшить болевые ощущения. Однако не перенапрягайте мышцы. Если вы начинаете чувствовать боль, остановитесь. Благодаря этому вы сможете остановить цикл болезненных сокращений и уменьшите боль. Удерживайте каждое положение в течение примерно 30 секунд.

   Примите необходимые меры, чтобы вылечить спазм спины. Если вы испытываете спазмы спины, упражнения могут вам помочь. Однако выполнять эти упражнения можно только тогда, когда вы не испытываете сильных болевых ощущений. Не выполняйте упражнения, если вы испытываете сильную боль. Если при выполнении упражнения возникнут дискомфорт и боль, прекратите это упражнение.

   Используйте грелку или холодный компресс. Высокая температура помогает мышцам расслабиться, они перестают сокращаться. Холод позволяет снять отек и боль. При спазме мышц приложите холодный компресс. Прикладывайте лед на пораженную область первые пару дней. Держите лед в течение 20–30 минут. Повторяйте процедуру каждые 3–4 часа. Если улучшений не наблюдается, используйте компресс в течение 20–30 минут в течение дня.

   Пейте воду и напитки с электролитами. Когда ваши мышцы страдают от обезвоживания, то... в общем, не доводите себя до такого состояния, пейте побольше. Вода и электролиты (в форме сока, спортивных напитков и так далее) помогут вам в этом деле. Натрий, калий, кальций и магний необходимы для правильной работы ваших мышц.

   Принимайте противовоспалительные препараты. Они уменьшат тяжесть воспаления или отека в пораженной области, а также повысят приток крови к ней, что положительно скажется на процессе восстановления. Первым делом врач может назначить вам прием именно безрецептурных препаратов (тот же ибупрофен, к примеру).

   Принимайте мышечные релаксанты. Обратитесь к врачу, чтобы он назначил вам лечение травмированной мышцы, которая вызывает непрерывные или повторяющиеся спазмы. Врач назначит вам мышечные релаксанты, действие которых направлено на расслабление мышц и стимуляцию кровотока. Если вам кажется, что какой-то из препаратов вызывает у вас мышечные спазмы, непременно скажите об этом врачу.

   Проконсультируйтесь с врачом, если судороги носят хронический характер. Вы должны научиться лечить мышечные спазмы в домашних условиях. Однако обратитесь к врачу, если мышечные судороги происходят часто, длятся длительное время и влияют на другие мышцы. В этом случае спазмы могут быть признаками более серьезных проблем, требующих более серьезного лечения.

   • Редко когда мышечные спазмы являются основной проблемой - куда чаще они оказываются всего лишь симптомом проблемы, которую надо выявить и вылечить. Какой именно проблемы - вопрос индивидуальный, все варьируется от чрезмерного напряжения мышцы до проблем с обменом веществ в случае хронических спазмов.

Лечение спазмов гладкой мускулатуры

1. Научитесь распознавать симптомы спазмов гладкой мускулатуры. Симптомы варьируются в зависимости от задействованных мышц. Спазмы кишечника могут вызвать острую боль и понос. Спазмы мочевыводящих путей часто возникают при камнях в почках, они могут вызвать сильную боль, тошноту и рвоту. Спазмы дыхательных путей всегда требуют неотложной медицинской помощи и даже могут привести к летальному исходу, если не будут срочно остановлены врачом.

   Обратитесь к врачу в случае тяжелых или повторяющихся спазмов желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих или дыхательных путей. К сожалению, мы не можем напрямую контролировать гладкую мускулатуру (скажем, мышцы сердца или желудка). Спазмы гладкой мускулатуры порой указывают на наличие скрытой проблемы.

   Принимайте лекарства. Лекарства, такие как антихолинергические средства, могут помочь снять кишечные спазмы, в лечении которых не помогают изменения рациона питания и образа жизни.

   • Врач может прописать вам лекарства для восстановления уровня нейротрансмиттеров или сделать инъекцию ботокса, чтобы парализовать пораженную мышцу. Все это следует обсудить c врачом.

2. Принимайте спазмолитики, если у вас синдром раздраженного кишечника. Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), скорее всего, вы испытываете спазмы в кишечнике. Спазмолитики, в свою очередь, помогают уменьшить боль и снять спазмы. Поговорите с врачом, если вы испытываете спазмы кишечника. Он назначит вам соответствующее лечение.

   Регулярно посещайте туалет. Один из способов лечения спазмов мочевого пузыря заключается в посещении туалета каждые 1,5–2 часа. Опорожняйте мочевой пузырь каждые 2 часа. Со временем, когда спазмы будут терзать вас все реже и реже, вы можете делать более продолжительные перерывы между опорожнениями мочевого пузыря.

Сами по себе боли в мышцах никак не могут навредить организму, это не смертельно и многие привыкают жить с таким дискомфортом. Но зачем свыкаться с болью, если можно от нее избавиться с помощью безопасных средств народной медицины? Но прежде чем начинать лечение мышечных болей, нужно определить причину их вызвавшую.

Причины возникновения мышечных болей

Причин, вызывающих острую, сильную или постоянную боль в мышцах может быть очень много, но я перечислю основные и часто распространенные:

• Нарушение кровообращения;
• Старые или новые травмы мягких тканей или суставов, ушибы, растяжения;
• Многочисленные заболевания, такие как радикулит, ревматизм, сколиоз, болезни щитовидной железы, вирусные инфекции и др.;
• Недостаток в организме витаминов и минеральных веществ;
• Сидячий и любой другой малоподвижный образ жизни и много других.

Как снять мышечную боль

Даже сильные боли в мышцах поможет снять английская соль, которая состоит из сульфата магния. Как известно, магний обладает такими свойствами, которые помогают вывести лишнюю жидкость из мягких тканей, уменьшаются отеки, тем самым мышцы быстро расслабляются и спазм уходит.

Доза соли подбирается индивидуально, начать можно с маленькой чашки. В теплой воде разведите чашку английской соли и перелейте этот раствор в теплую ванну, в которой полежите 15 – 20 минут. Облегчение наступает довольно быстро, но такие ванны противопоказаны больным сахарным диабетом и сердечно сосудистыми заболеваниями.

В дополнение к вышеописанному рецепту, можно добавить в рацион продукты, богатые магнием, так недостаток этого элемента негативно сказывается на работоспособности мышц. Самыми простыми продуктами являются семечки тыквы и подсолнуха, бобы, кунжутное и льняное семя, орешки кешью и миндаль.

Мышечные боли в спине, ногах и мягких тканях можно снять при помощи массажа с эфирными маслами. Мышечный спазм хорошо устраняет смесь масел лимонника, майорана и мяты, а напряжение в мышцах и боль снимает смесь из масел ромашки, лаванды, мяты, майорана, бессмертника и базилика. Но если какого то масла в наличии нет, то ничего страшного – можно массировать и в неполном составе.

Для массажа нужно налить в посуду 1 столовую ложку любого базового масла (например подсолнечное или оливковое) и добавить в него по 2 – 3 капли разных эфирных масел. Массировать нужно до снятия мышечных спазмов.

Лечение мышечных болей народными средствами

Некоторые костно мышечные боли можно снять при помощи красного перца. Для этого в 100 мл любого растительного масла добавляется порошок красного перца. Так как это очень жгучее средство может не всем подойти, то количество порошка подбирается строго индивидуально – можно начать с четверти чайной ложки на 100 мл масла, размешать и втереть в больную область. Если жжение будет слабым, дозу перца увеличиваете.

Я уже писал о таком универсальном лекарственном растении, как хвощ полевой. На его основе можно сделать домашнюю мазь от боли в мышцах и суставах. Для этого 1 ст ложку сухой измельченной травы хвоща тщательно смешивают с 2 ст ложками мягкого несоленого сливочного масла. Небольшое количество этой мази наносят на болезненное место, втирают, укутывают пленкой, затем утепляют.

Эта мазь нормализует кровообращение, снимает отеки, облегчает мышечные и ревматоидные боли. Можно применять 2 – 3 раза в день.

Донник лекарственный обладает болеутоляющим и противосудорожным действием. Из него делают настой для облегчения мышечно-суставных болей. Залейте 500 мл кипятка 4 ст ложки сушеных цветков донника, дайте настояться полчаса, процедите и пейте по глотку через каждые 2-3 часа в течение дня.

Народные средства от мышечных болей

Очень мощным противовоспалительным действием обладает живичный скипидар, который можно использовать при ушибах, растяжениях и суставных болях. Смешиваете 1 ст ложку скипидара, 1 ст ложку яблочного уксуса и одно куриное яйцо. Эту массу накладываете в виде компресса на больное место и утепляете.

Если есть в доме кочан свежей капусты, то для снятия боли в мышечных тканях примените ее. Оторвите 1 лист, промойте его, слегка раскатайте его скалкой до выделения сока, приложите к больному месту, замотайте целлофаном и утеплите. Такой компресс держите пару часов.

Ранее я писал о 3 мешочках, которые обязательно должны быть в каждом доме. Для снятия мышечной боли в пояснице пригодится один из них. Берем мешочек с крупной солью, греем его на сковородке или в микроволновке до приемлемой температуры и кладем на поясницу больного, поверх кладем одеяло – то есть лечим сухим теплом. После остывания, мешочек убираем, наносим йодную сетку, клеим перцовый пластырь и отправляем больного спать.

Отличный эффект лечения болей в мягких тканях дает парафин. Если коротко, то рецепт такой: расплавляете парафин до жидкого состояния, кистью наносите на больное место в 2 слоя, накрываете пленкой, утепляете чем нибудь шерстяным. Через полчаса парафин можно снимать.

Мышечное воспаление или миозит являет собой состояние, при котором в мышечных волокнах образуются болезненные узелки.

Как правило, данное заболевание носит хронический характер. Рассмотрим более подробно причины мышечного воспаления и методы лечения этого недуга.

Причины мышечного воспаления

Миозит может развиваться по самым разным причинам. Обычно его появление провоцируют такие факторы:

1. Различные токсические влияния на человека.

2. Ранее перенесенные травмы.

4. Различные инфекционные заболевания в организме.

5. Острые респираторные заболевания (грипп или ОРВИ).

6. Так называемые «профессиональные болезни». Это может быть такая работа, которая предусматривает длительное пребывание в одном положении. К примеру, операторы, водители и музыканты вынуждены по несколько часов сидеть и не задействовать движения нижней части тела. Это приводит к застою мышц, судорогам и как следствие этого – воспалению мышц.

7. Переохлаждение.

8. Попадание инфекции в открытую рану также может вызвать миозит.

Мышечное воспаление: причины и формы болезни

Различают две основных формы миозита: острую и хроническую. Каждая из них имеет свои особенности протекания.

Острая форма миозита сопровождается ярко выраженной симптоматикой. Прямой противоположностью ей яваляется хроническая форма болезни, которая отличается периодическими вспышками боли.

Кроме того, миозит имеет две разновидности: полимиозит и дерматомиозит.

1. Полимиозит характеризуется поражением сразу нескольких мышечных групп. В таком состоянии человек будет страдать от слабости и ломоты в теле, недомогания, болей. Иногда болевой синдром будет настолько силен, что больной не сможет даже самостоятельно подняться по лестнице или пройти длительное расстояние пешком.

Главной проблемой полимиозита считается то, что в таком состоянии у человека очень быстро атрофируются мышцы (из-за недостатка физической активности), что еще больше утяжеляет протекание болезни. Более того, при отсутствии лечения полимиозит способен вызвать отек суставов, нарушение кровообращения и даже артрит.

Радует то, что при своевременно начатом лечении такая разновидность миозита быстро отступает, не успев перейти в хроническую форму.

2. Дерматомиозит обычно наблюдается у женщин среднего возраста. Главную причину развития данной патологии до сих пор так и не выявили. Предположительно, что дерматомиозит провоцирует вирус, переохлаждение, острое респираторное заболевание либо наследственная предрасположенность человека.

При дерматомиозите у больного сильно поражается верхний кожный покров на туловище, лице и внешней стороне рук. При этом сыпь будет иметь ярко выраженный красный оттенок.

При острой форме дерматомиозит сопровождается повышенной температурой, недомоганием и появлением мышечной слабости.

Кроме того, в зависимости от места локализации болезни выделяют:

1. Миозит шеи.

2. Миозит спины.

3. Миозит бедер и т.п.

Наиболее опасным считается миозит шеи.

Мышечное воспаление: симптомы и признаки

Мышечное воспаление имеет такие особенности протекания и симптомы:

1. Для острого миозита присуща ноющая боль, которая постепенно нарастает и усиливается при физической нагрузке. При этом у больного в пораженных группах мышц будут прощупываться небольшие узелки, которые вызывают болезненность.

2. Отечность и припухлость пораженных мышц.

3. Слабость и недомогание.

4. Повышение температуры тела.

7. Гиперемия кожи в зоне воспаленной мышцы.

8. Появление сыпи характерно для одной из форм миозита – дерматомиозита.

9. Скованность в движениях.

10. Боль в мышцах, которая усиливается при перемене погоды либо длительном пребывании в одном положении.

11. Ощущение застоя мышц по утрам.

Мышечное воспаление: методы лечения

Традиционная терапия при миозите направлена на:

Устранение воспалительного процесса;

Снятие острого болевого синдрома;

Понижение повышенной температуры;

Снятие напряжения с мышц;

Улучшение кровообращения и лимфотока;

Устранение гипертонуса мышц.

Кроме того, лечение в таком состоянии подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от причины, спровоцировавшей миозит и общего состояния больного.

Медикаментозное лечение предусматривает такое:

1. Больному обязательно назначаются противовоспалительные пероральные препараты. Чаще всего для этой цели используются такие лекарства как Ортофен, Анальгин и Диклофенак. Они помогут не только снять боль, но и также понизят температуру тела, избавят от воспаления.

2. Если заболевание спровоцировала инфекция, то тогда пациенту назначаются антибиотики. Принимать их следует от пяти до десяти дней.

4. При сильных болях и спазмах в мышцах используются спазмолитики (Но-шпа).

5. При инфекционном миозите и респираторных болезнях человеку обязательно нужно устранить данный очаг недуга. Для этого ему назначаются противовирусные препараты и муколитики.

6. Если у больного наблюдается гнойная форма миозита, то кроме лечения антибиотиками ему желательно провести вскрытие пораженной мышцы и вычистить от туда гной. При этом также в ранку можно установить дренаж (трубку, через которую будет вытекать гнойный секрет).

Важно знать, что если не устранить гной из воспаленной мышцы, то он может спровоцировать заражение и абсцесс.

7. Если миозит обширный и длительно протекает, то он будет вызывать сильную интоксикацию организма. По этой причине человеку назначаются внутривенное введение сердечных препаратов, калия, витамин и иммуномодуляторов.

8. Местное лечение предусматривает использование мазей на основе змеиного и пчелиного яда (Апизартрон или Випросал). Также можно применять и прочие мази с противовоспалительным эффектом.

Мышечное воспаление: особенности лечения и профилактика

После медикаментозного лечения больному назначается физиотерапевтическая терапия. Она предусматривает проведение таких процедур:

1. УВЧ терапия.

2. Магнитотерапия.

3. Фототерапия.

4. Электрофорез.

5. Амплипульс.

6. Фонофорез.

7. Иглоукалывание.

8. Точечный массаж.

9. Вакуумная терапия.

Отдельно стоит сказать о лечении массажем. Его должен выполнять профессионал. Делать массаж размешается после устранения острого воспалительного процесса в мышцах.

Традиционный курс такого лечения составляет 10 сеансов. После этого нужно сделать перерыв и проводить по 1-2 поддерживающих сеанса раз в две недели.

Во время лечения пациенту следует придерживаться таких рекомендаций врача:

1. Перематывать больную конечность эластичным бинтом для нормализации кровообращения.

2. Ограничить физические нагрузки.

3. Желательно передвигаться с помощью трости, чтобы немного ослабить боль и нагрузку на ноги.

4. Принимать кальций и витаминные комплексы.

5. Избегать стрессов и нервных перенапряжений.

К счастью, такое заболевание как миозит можно предотвратить. Для этого нужно просто придерживаться таких рекомендаций:

1. Одеваться по погоде и избегать переохлаждения.

2. Вовремя лечить различные вирусные или инфекционные заболевания и не допускать их запускания.

4. При сидячей работе находить пять минут на разминку тела и легкую зарядку, которую нужно делать хотя бы каждый час.

5. При появлении первых признаков воспаления мышц сразу же обращаться к врачу, чтобы не допустить перехода болезни в хроническую форму (тогда миозит намного дольше и сложнее лечиться).

6. Вести здоровый образ жизни и полноценно питаться, чтобы костная и мышечная ткань могли получать все необходимые полезные вещества и микроэлементы.

7. Поддерживать иммунитет. Для этого желательно отказаться от вредных привычек (курения, употребления спиртных напитков) и заниматься спортом. Лучше всего заниматься плаваньем, бегом, фитнесом или йогой.

8. Не заниматься самолечением, так как миозит по своей сути считается довольно сложным заболеванием, которое очень трудно вылечить без приема медицинских препаратов.