Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможно Treating short-sightedness .

Упражнения - хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия»

• Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
• Поводить глазами в разные стороны.
• Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Владимир Золотарёв

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист «Essilor Academy Россия»

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.

Рано Ибрагимова

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику

Лайфхакер , почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Почему именно - пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, - а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.

Рано Ибрагимова

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома - заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.

Владимир Золотарёв

Эти признаки - повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно - это примерно один раз в год.

Многие люди - даже если они и хотели бы отказаться от очков - сомневаются, что это возможно.

Этот скептицизм в значительной мере основан на заблуждениях. Существует пять распространенных заблуждений, которые заставляют людей думать, что зрение нельзя улучшить:

1. Плохое зрение передаётся по наследству.
2. Зрение неизбежно ухудшается с возрастом.
3. Зрение ухудшается вследствие повышенной нагрузки на глаза.
4. Ухудшение зрения - результат слабости глазных мышц.
5. Зрение - это лишь физический, механический процесс.

Давайте рассмотрим каждое из этих заблуждений подробно.

1. Плохое зрение передаётся по наследству

Первым заблуждением является то, что проблемы со зрением наследственны: если у ваших родителей было плохое зрение, то и у вас оно будет таким же. Раньше данная точка зрения была общепринятой, но теперь большинство специалистов считают, что зрительная способность не предопределена в момент рождения.

По статистике, только 3 человека из 100 слабовидящих родились с наследственными зрительными проблемами. У остальных 97% проблемы со зрением появились в какой-то момент их жизни. Ведь точно так же, как мы учимся говорить или ходить, мы учимся видеть.

Но поскольку в большинстве своём мы родились с нормальным зрением, правильнее будет сказать, что мы на протяжении жизни учимся не видеть. Конечно, учимся этому несознательно, неумышленно, и никто нас этому не учит, но мы неправильно пользуемся своими глазами и разумом, что и ведёт к ухудшению зрения.

Новейшие исследования показали, что даже дети в возрасте одного дня способны чётко фокусировать взгляд. Когда им показывают изображение маминого лица, то они фокусируются на картинке, изменяя скорость сосания искусственного соска. Если они сосут с правильной скоростью, картинка остается четкой. Если же они сосут намного быстрее или медленнее, картинка выходит из фокуса. Регулируя скорость сосания, младенцы способны удерживать изображение в фокусе.

До проведения этого оригинального эксперимента ученые ошибочно полагали, что дети не могут четко фокусировать взгляд до возраста 3 или 4 месяцев. Это заблуждение стало результатом недостаточного исследования учеными поведения младенцев.

С самого рождения мы познаем окружающий мир с помощью пяти органов чувств. Доминирующим и наиболее развитым является зрение. Через глаза мы получаем от 80 до 90% информации. Зрение имеет первостепенное значение для связи с окружающим миром.

Значительное количество людей носят очки или линзы . Необходимость использования оптики для того, чтобы хорошо видеть, считается нормой. Человечество уже неспособно без искусственных приспособлений использовать один из самых важных органов чувств - зрение.

Число людей со зрительными проблемами выросло за последние 100 лет в 5 раз. Этот ужасающий рост произошёл в течение всего трех-четырех поколений. Если плохое зрение передаётся по наследству, то кто мог нам его передать?

2. Зрение неизбежно ухудшается с возрастом

Второе заблуждение звучит следующим образом: зрение неизбежно ухудшается с возрастом, и каждый со временем будет нуждаться в очках для чтения.

Зрительная система - так же как и любая другая система вашего организма - со временем ухудшается. Разумеется, это происходит, если вы ничего не делаете для того, чтобы сохранить ее молодость и эластичность, и не избавляетесь от напряжения и ригидности, накапливающихся с годами. Процесс ухудшения зрения не является неизбежным и непоправимым. Но только вы можете повернуть его вспять.

Один пример. Кембриджский институт недавно получил письмо от 89-летнего мужчины, который использовал ту же систему улучшения зрения, к которой вы сейчас приобщаетесь. Он сообщил в своем письме: «Я носил очки для чтения 50 лет, с тех пор как мне исполнилось 39. Теперь, после 2 месяцев работы по программе улучшения зрения, иногда я уже могу читать без очков. Это хорошо у меня получается и не требует никаких усилий».

Что ж, удивительный успех, но самое интересное было дальше: «Я понял, что могу помочь себе, и предвижу еще более значительные изменения в будущем». Какой юношеский оптимизм! Есть чему поучиться!

Ваши глаза и зрительная система позитивным образом реагируют на упражнения, релаксацию, устранение стресса. Успех в этом деле полностью зависит от вашего отношения и конкретных шагов, направленных на сохранение зрения.

Наш опыт показывает, что так называемое старческое зрение (пресбиопия) очень хорошо откликается на тренинг. Многие из тех, кто начал использовать программу, способны не только остановить процесс ухудшения зрения, но и вернуть взгляду его первозданную ясность.

3. Зрение ухудшается вследствие повышенной нагрузки на глаза

Третье заблуждение заключается в том, что зрение ухудшается вследствие повышенной нагрузки на глаза: дескать, если много читать, или сидеть за компьютером, или слишком много смотреть телевизор, то можно испортить зрение.

И статистика по этому вопросу такова .

Только 2 % учащихся четвертых классов близоруки; в восьмом классе их порядка 10-20 %; к моменту же окончания колледжа близоруки уже 50-70 % студентов. Это вроде бы говорит о том, что чем больше вы читаете или учитесь, тем больше у вас шансов стать близорукими.

Но причина не в самой нагрузке. Причина в том, как используются глаза при повышении нагрузки. А тому, как правильно «пользоваться» глазами и как сохранить то хорошее зрение, с которым вы родились, никто в школе не учит.

Когда же людей учат правильно видеть, проблемы со зрением становятся куда менее распространенными.

Например, в Китае детей и взрослых обучают простым упражнениям для глаз, которые они каждый день выполняют в учебных заведениях или на работе. И доля страдающих близорукостью (миопией) благодаря этому значительно снизилась.

К сожалению, эти методы пока не стали общепринятой практикой в других странах. Но в некоторых школах их всё же ввели. Результаты - такие же многообещающие, как и в Китае.

Кроме того, повышенная нагрузка на глаза, связанная с чтением, работой за компьютером, требует правильного питания глаз и организма в целом, и если эти требования не выполняются в должной мере, это также способствует ухудшению зрения.

Но, без сомнения, решающее значение имеют неправильные привычки зрения, а не сама по себе на глаза. Настоящая проблема - отсутствие знаний. Принципы здорового зрения необходимо изучать, пропагандировать и широко применять.

Есть надежда, что когда-нибудь общее отношение к этой проблеме изменится. Но вы не обязаны ждать. Уже сейчас вы можете принять соответствующие меры и защитить свое зрение, научившись правильно пользоваться своими глазами.

4. Ухудшение зрения - результат слабости глазных мышц

Четвертое заблуждение: ухудшение зрения является результатом слабости глазных мышц.

На самом деле мышцы вокруг глаз в 150-200 раз сильнее, чем это необходимо для их нормальной работы. Эти мышцы редко слабеют. Напротив, от постоянного напряжения они чрезмерно укрепляются, что мешает их естественной гибкости и подвижности, - они становятся скованными и малоподвижными.

В качестве аналогии: у правши мышцы правой стороны тела становятся сильнее и работают с лучшей координацией, чем левосторонние мышцы. Почему? Только потому, что одни мышцы чаще используются, чем другие, а не потому что одни слабее других от природы.

Это справедливо и для глазных мышц: со временем развиваются определенные привычки и шаблоны поведения, в результате чего одни глазные мышцы становятся сильнее и согласованнее других. Но проблема не в самих мышцах, а в привычках. Изменив привычки, глаза можно переучить. И такие симптомы, как близорукость, дальнозоркость и т. п., ослабнут или исчезнут.

5. Зрение - это лишь физический, механический процесс

Пятое заблуждение основывается на утверждении, что зрение является физическим, механическим процессом и нормальное зрение обусловлено лишь формой глаза. Если глаз имеет правильную форму, то зрение будет нормальным; если же структура глаза деформирована, то это может вызывать близорукость, дальнозоркость или астигматизм.

В действительности, форма глаза - это один, но далеко не единственный, из элементов зрительной системы. Приведем пример: глазные врачи хорошо знают, что два человека, имеющие одинаковую рефракцию глаз (способность запечатлять изображение на определенном расстоянии от сетчатки), могут обладать разной остротой зрения (способность видеть буквы на оптометрической таблице). Механические измерения и физические данные неспособны предопределить, насколько хорошо человек может видеть. Это связано и с другими факторами, помимо формы глаз.

Многие люди отмечают, что в определенное время суток они видят лучше. Многие отмечают ухудшение зрения в результате усталости или стресса. С чем связаны эти колебания?

Бывает ли с вами такое, что, ведя машину по автостраде, вы настолько увлекаетесь своими мыслями, что «не видите» нужный вам поворот? Или устаете настолько, что, читая страницу за страницей, не понимаете слов?

Зрение - это динамичный, изменяющийся процесс, зависящий от многих физических, эмоциональных и психических факторов. Форма глаза может быть одним из факторов, но даже она может измениться в результате тренировок.

Если человек старше 18 лет (то есть взрослый) испытывает проблемы со зрением, он, конечно, хочет понять их причину и максимально его улучшить.

Можно выделить несколько причин падения зрения:

1. Физиологическое старение органа зрения. Появляется возрастная дальнозоркость, когда мы не можем уже читать без очков. Это считается нормой и лечения не требует.
2. Патологическое старение. Тут играет роль в основном сосудистый компонент и ухудшение питания клеток глаза. Нарушается питание органа зрения. Развиваются различные заболевания и состояния в сетчатке (например, макулодистрофия, ангиопатия), в хрусталике (катаракта). Такое известное заболевание, как глаукома, на сегодняшний день тоже встречается чаще, и основной причиной обычно называют сосудистые причины.
3. Переутомление органа зрения. При этом может увеличиться степень близорукости или она возникает, даже если ранее ее не было.
4. Психосоматический компонент. Например, после стресса пациент потерял зрение, а при осмотре никаких анатомических причин врач не видит. Или этот компонент может быть как дополнительный при любом заболевании.

Итак, из вышеприведенного списка понятно, что заболеваний органа зрения - масса, причин - множество.

Но должно же быть что-то общее? И почему у одного человека в ответ на стресс падает зрение, а у другого - нет? Почему один почти не видит и счастлив, а другой чуть потерял зрение и уже считает себя слепым?

Такие вопросы задают себе большинство врачей-офтальмологов по всему миру. Ответы на них начинает приоткрывать тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Проблемы со зрением. Примеры из практики офтальмолога

Пациентка Н., 64 года. Напротив меня красивая, ухоженная женщина. Глаукомой страдает уже 10 лет. За это время перенесла на каждом глазу антиглаукоматозные операции, один глаз 5 лет назад ослеп, сейчас капает капли. Узнав о своей глаукоме 10 лет назад, она еще более усиленно занялась своей профессией - она торговый представитель продуктов для здоровья хорошего качества. Очень гордится, что своей работой помогает людям оздоравливаться. Проводит все это время обучающие семинары, много общается, помнит каждого клиента. Помогает заботиться о внуках.

При осмотре выявлено: один глаз слепой, второй видит на 50 % (острота зрения 0,5), поля зрения сужены умеренно. Стадии глаукомы - справа 4а, слева 2-3а (всего их 4). Обращает на себя внимание очень измененный диск зрительного нерва видящего глаза, он не соответствует достаточно хорошей остроте зрения. То есть изменения, выявленные при осмотре, хуже, чем компенсация и зрение у пациентки. Она «видит лучше, чем должна была бы при ее показателях».

Прекрасно ориентируется в пространстве, считает свое зрение вполне достаточным, строит карьерные планы.

И второй пример.

Пациентка Р., 65 лет. Глаукома 9 лет, антиглаукоматозная операция на один глаз, сейчас капает капли. Один глаз, с ее слов, не видит уже 3 года. Тоже красивая, ухоженная женщина. Заходит с неприязненным выражением лица, держась за стул, садится. В разговоре постоянно упоминает тех, кто виноват в ее плохом зрении, описывает каждого. Очень много говорит о страхе ослепнуть, о том, что страшнее этого нет ничего, заламывает руки. Находится на пенсии, заботу о себе поручила детям и внукам.

При осмотре выявлено: один глаз практически слепой, остаточное поле зрения, второй видит на 40 % (острота зрения 0,4). Диски зрительных нервов и поля умеренно изменены. Изменения зрительных нервов умеренные, примерно соответствуют остроте зрения. Стадии глаукомы справа 4а, слева 2а. В отличие от первой пациентки вторая женщина видит только перспективу инвалидности и страдания, почти не гуляет, мало общается.

Секрет жизни со зрением вместо жизни наощупь

В обоих примерах у женщин есть проблемы со зрением. Но очень ясно наблюдается разница.

В чем же секрет первой женщины? Почему она лучше справилась с диагнозом глаукома, почему проблемы со зрением не подавили ее и она достаточно хорошо видит?

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана говорит нам о том, что в любом человеке проявлены один или несколько из восьми векторов. Они влияют на наше поведение и наши реакции.

Большое значение имеет не само по себе наличие вектора, а его уровень развития и реализации.

5 % людей на земном шаре имеют зрительный вектор. Самая чувствительная зона у этих людей - глаза.

Поэтому в ситуации сверхстресса, характерного для этого вектора, страдает зрение, появляются проблемы со зрением.

Что за люди наделены этим вектором? Какой он - «зрительник»? Это обычно очень чувствительный, эмоциональный, жалостливый человек. Про него говорят: «глаза на мокром месте» . В детстве он любит заботиться о братьях наших меньших, плачет от мультиков и фильмов. Он очень привязан к близким людям, домашним животным, игрушкам, вымышленным героям. Такие люди любят поездки, красоту природы и интерьера, могут стать дизайнерами и художниками. Этот вектор дает возможность проявиться актерскому таланту. Если вы спросите у зрительного человека: «Что главное в жизни?» , то он ответит: «Любовь» .

Эмоциональные связи с людьми, то есть любовь, дружба, сочувствие, сопереживание, - это то, от чего они получают максимальное удовольствие. Соответственно, разрушение этих связей - самый большой стресс для представителя зрительного вектора. Развод, смерть близкого человека или домашнего питомца, охлаждение отношений с детьми или между супругами - все это примеры разрушения основы жизни для зрительника. В ответ появляются проблемы со зрением.

А где выход? Как вернуть зрение?

Зрительный вектор реализуется в общении с людьми. Именно создание новых эмоциональных связей выравнивает состояние и может улучшить потерянное зрение. В примере с первой женщиной это и произошло. Она активно общается, контактирует, чувствует нужным свое умение сопереживать и участливо помогать людям. И таким образом даже грозная глаукома не ведет к слепоте и с ней можно жить полной жизнью.

Еще с 1-го курса мединститута будущим врачам говорят, что человек видит не глазами, а мозгом. Развитие мозга, развитие новых связей межу нейронами даст максимальную адаптацию при уже потерянном анатомически зрительном нерве, как в этом примере.

Если у вас проблемы со зрением, то:

1. Посещайте врача-офтальмолога и по показаниям смежных специалистов (невролог, эндокринолог, терапевт, мануальный терапевт).
2. Занимайтесь спортом. Даже минимальное движение, такое как финская ходьба, поможет сохранить сосуды тела здоровыми.
3. Тренируйте мозг. Читайте классическую литературу, желательно вслух и в компании. Лучше, чтобы литература была с глубокими смыслами, с описанием переживаний героев. Не стесняйтесь, сопереживайте героям, обсуждайте их чувства.
4. Общайтесь с людьми, найдите пусть маленькое, но свое дело, где вы будете нужны людям и сможете применить свои способности.
5. Запишитесь на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Результаты людей по улучшению зрения после прослушивания лекций подтверждают, что эффект психоанализа снимает психосоматический компонент при проблемах со зрением.

«… Улучшилось зрение. В один из дней заметила, что не могу сосредоточить взгляд, и вообще все предметы какие-то искаженные. Достала старые очки, которые послабее диоптриями, оказалось самое то. (С -5.5 до -4 диоптрий)…»

«… Почти два года назад я писала о своем результате по улучшению зрения, но некоторые сомнения все же были - вдруг это я себе напридумывала. Зрение - оно такое, хотелось же! Сегодня результат подтвердился всерьез: -6,5 превратились в -5…» 17 Сен, 2018

Давайте сегодня разберем некоторые из проблем со зрением, которые могут случиться с каждым из нас. У меня, например, некоторое время назад произошел такой случая. После усиленной тренировки глаза просто отказали разбирать текст. Смотришь на буквы и половину просто не видишь. Смотришь в телевизор, а пятно в глазах не дает понять, что происходит на экране. Не знаю как кто, а я здорово перетрухал. Хорошо, что потом все само прошло. А позднее я узнал, что пятно в глазах и нечеткость зрения может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Также, как и когда двоится в глаза или происходит сужение поля зрения.

Когда в глазах двоится, то это свидетельствует о наличие проблем с синхронным отображением глазами предметов. Называется такая проблема диплопия, и из-за асинхронного отображения реальности, мозг не в состоянии создать единую картину увиденного. Получаются две картины.

Когда в глазах начинает двоится, то это является не причиной, а следствием проблемы. Такое изменение зрения может свидетельствовать о серьезных состояниях головного мозга: сосудистых заболеваниях, приближении инсульта, опухолях (в т.ч. злокачественных) мозга. В лучшем случае речь может идти о мышечной слабости глаз.

В любом случае, при первых случаях двоения в глазах необходимо срочно обратиться за консультацией к врачу-офтальмологу. Скорее всего, нужно будет делать обследование головного мозга (например, МРТ – магнитно-резонансную томографию) с целью выявления скрытых проблем.

Пятно в глазах еще называют выпадением центрального поля зрения. На самом деле, когда это происходит, становится страшно. Буквы прыгают, никак не получается прочитать весь текст, приходится читать как бы боковым зрением, т.к. в центре все размыто, ничего не видно.

Как оказалось, пятно в глазах является следствием такого заболевания, как макулодистрофия. Вообще макулой называют определенную зону на сетчатке глаз. Это зона ответственна за остроту зрения. Как я понимаю, на сетчатке должны фокусироваться изображения предметов. И если макула не способна правильно принять изображение, то мозг не может его расшифровать и понять.

Чтобы определить, присутствует ли дистрофия сетчатки, проводят тест по таблице Амстера. Для этого необходим обычный листок в клеточку. Ставим жирную, видимую точку в центре листа. Затем отводим листок на удобное расстояние для чтения, закрываем один глаз, и другим фокусируем на точке взгляд. А линии листочка в клеточку должны быть четкими, не искривляться и не разрываться. Если такое происходит, то это повод для визита к офтальмологу.

Сужение поля зрения

Сужение поля зрения довольно сложно заметить, т.к. нет отправных точек, которые точно бы указали, что это границы зрения, а это уже меньше границ. Тем не менее, вполне возможно провести довольно несложный тест самостоятельно, который покажет, присутствует ли сужение поля зрения.

Для теста поля зрения достаточно лишь поднять прямую руку (с поднятым вверх большим пальцем) в сторону. Стоя прямо и глядя вперед, нужно медленно вести руку с поднятым пальцем вперед. Как только Вы увидите поднятый палец, руку нужно остановить и подсчитать угол, на который рука продвинулась. В идеале, при отсутствии проблем с углом зрения, угол будет около 10 градусов (до 15-ти включительно). Больший угол будет свидетельствовать о наличие сужения поля зрения.