Гемоглобин представляет собой комплексное белковое соединение, содержащееся в красных кровяных клетках. Его основной функцией является транспорт газов, а именно кислорода и углекислого газа. Снижение уровня этого вещества негативно сказывается на работе организма. Поэтому многие интересуются вопросом о том, каковы основные причины у женщин. Ведь подобное состояние требует помощи специалистов.
Основные у женщин
На самом деле изменения уровня этого белка могут быть вызваны воздействием разных факторов внешней и внутренней среды. Но довольно часто причиной является потеря большого количества крови:
Тем не менее низкий уровень гемоглобина у женщин может свидетельствовать и о некоторых заболеваниях или же нарушениях работы тех или иных систем органов:
Анемия при беременности вызвана повышенными потребностями организма матери и ребенка. В любом случае при соответствующем питании и правильном лечении от подобной патологии можно довольно легко избавиться.
Признаки низкого гемоглобина у женщин
На самом деле анемия развивается медленно (за исключением случаев массивного кровотечения). Снижение уровня этого белка сказывается на самочувствии: пациентки жалуются на повышенную утомляемость и постоянную слабость, сонливость. В некоторых случаях появляются головокружения и головные боли. Иногда можно заметить снижение артериального давления и усиленное сердцебиение. По мере прогрессирования болезни кожа становиться бледной. При наличии подобных симптомов необходимо обратиться к специалисту и сдать анализ крови. Только так можно диагностировать заболевание и заняться его лечением.
Понижение гемоглобина в крови проявляется и различных людей по-разному.В некоторых случаях снижение гемоглобина может почти не ощущаться, при этом наличие отклонений от нормы можно выявить, только сдав анализ крови.
Наиболее часто понижение гемоглобина проявляется повышенной утомляемостью, усталостью, сонливостью . Это происходит из-за того, что приводит к недостаточности снабжения кислородом внутренних органов и систем. В результате обменные процессы замедляются, и человеку не хватает энергии. В тяжелых случаях, когда показатели гемоглобина опускаются до критических низких, может наблюдаться заторможенность, угнетение функций иммунной системы, инфекционный синдром, нарушения пищеварения. Опасно снижение гемоглобина , это приводит к роста и развития.
Длительный дефицит гемоглобина приводит к одышке при движении (из-за нехватки кислорода), побледнению кожных покровов, одутловатости лица. Кожа у таких людей становится сухой, в уголках рта появляются болезненные трещины, выпадают волосы. Хроническая гемолитическая анемия проявляется желтизной кожных покровов, слизистых и склер глаз. У таких пациентов моча окрашивается в красный или коричневый цвет, появляются желчекаменной болезни, могут образоваться трофические язвы .
Норма содержания гемоглобина в крови составляет 120-140 г/л у женщин и 135-160 г/л у мужчин.
Если гемоглобин понижается слишком сильно, возможны обмороки, головокружения, шум в ушах и дезориентация. Это состояние также может сопровождаться извращением вкусовых и обонятельных пристрастий. При этом возникает аппетит к таким веществам, как мел, уголь, известка, бумага. Человека может привлекать запах , керосина и выхлопных газов. Внешние проявления могут, кроме того, дополняться изменением вида ногтей, на их поверхности появляются поперечные или продольные полосы, форма ногтей и на становится вогнутой.
Последствия для внутренних органов
Если уровень гемоглобина длительное время низок, постоянная нехватка кислорода без адекватного лечения неизбежно приводит к нарушениям функций внутренних органов, в первую очередь это сердце, печень и почки. Симптомами пониженного гемоглобина также могут быть атрофия слизистой оболочки пищевода (недостаток кислорода приводит к ее усыханию) и глотки, спазм начальной части пищевода и другие признаки, которые могут быть выявлены только при врачебном осмотре.Анализ крови – показатель здоровья человека, позволяющий врачу выявить нарушения в функциональности организма. Важным показателем анализа крови считается гемоглобин, который отвечает за состояние крови и количество в ней эритроцитов (красные тельца). В случае, когда количество эритроцитов снижено, есть смысл говорить о пониженном гемоглобине или медицинским термином развитии анемии или малокровии.
Согласно медицинским показателям, пониженный гемоглобин встречается у 50% населения. В группе риска находятся дети до 5-ти лет, подростки, пожилые люди и беременные женщины. Что такое гемоглобин, насколько он важен для нашего здоровья, каковы причины и последствия пониженного гемоглобина, а также как поднять гемоглобин в крови? Попробуем разобраться!
Что такое гемоглобин?
Кровь человека состоит из плазмы и клеток: эритроцитов (красные кровяные тельца) и лейкоцитов (белые кровяные тельца). Эритроциты обладают свойством транспортировать кислород к внутренним органам, а лейкоциты защищают наш организм от патогенных и вредоносных микроорганизмов. Именно в эритроцитах присутствует железосодержащий белок, который называют гемоглобином. В его структуре содержится ион железа, который при соединении с кислородом превращает нашу кровь в красный цвет.
Передвигаясь через легкие по кровеносной системе, белые кровяные тельца вступает в соединение с кислородом и поступают во все участки человеческого организма. После чего происходит обратный процесс, который состоит из того, что красные кровяные тельца забирают из клеток углекислый газ и разносят его по венам к легким. Если транспортировка гемоглобина нарушена и внутренние органы не получают достаточное количество кислорода, тогда происходит снижение концентрации гемоглобина в крови с последующим развитием анемии. Анемия или пониженный гемоглобин – это заболевание, которое характеризуется снижением уровня эритроцитов в крови.
Гемоглобин: показатели нормы
От уровня гемоглобина в крови зависит самочувствие и здоровье человека. Если показатели гемоглобина ниже нормы, тогда речь идет об анемии, которая считается довольно грозным и опасным заболеванием. Норма гемоглобина в крови зависит от пола и возраста человека. Так для мужчин нормальным показателем считается 135 – 160г/л. Для женщин – 120 – 140 г/л, а детей 120 – 140 г/л. При беременности гемоглобин может быть немного ниже нормы, но если он меньше 110 г/л, тогда стоить обратится к врачу. Низкий гемоглобин – симптомы у женщин намного выразительные чем у мужчин, особенно в период беременности или лактации.
Причины пониженного гемоглобина
Пониженный гемоглобин в наше время не редкость. Чаще всего это обусловлено низким уровнем жизни, неправильным или некачественным питанием, когда в организм человека с пищей поступает минимальное количества железа. Помимо этого, существует не мало причин, которые способны привести к сниженному гемоглобину:
- повышенная потребность в железе: период интенсивного роста у детей;
- обильные менструации у женщин вызывают потерю железа;
- послеоперационный период;
- период после перенесения травм и переломов;
- послеродовый период у женщин;
- период кормления грудью;
- заболевания, которые характеризуются кровопотерей: носовые кровотечения, язвенная болезнь, хронический геморрой и другие;
- болезни крови;
- заболевания кишечника, при которых происходит нарушение всасывания железа: энтерит, колиты;
- онкологические заболевания разного происхождения;
- аутоиммунные патологии;
- хронические внутренние заболевания инфекционного происхождения;
- дисфункциональные маточные кровотечения;
- кровопотеря при родах;
- стресс, длительные депрессии;
- диеты для похудания;
- голодание;
- пожилой возраст.
Исходя из вышеперечисленных причин, можно сделать вывод, что их довольно много. Кроме того, пониженный гемоглобин намного чаще встречается у женщин, чем у мужчин, но в любом случае, если в клиническом анализе крови обнаружены данные отклонения, нужно выявить причину. Устранив основную причину, гемоглобин в крови придет в норму.
Причины пониженного гемоглобина у беременных женщин
В период беременности в организме женщины происходит большое количество изменений, которые также отображаются на состоянии крови. Помимо этого, рост и развитие плода зависит от количества питательных веществ и кислорода, которые поступают к плоду через пуповину. Если пониженный гемоглобин при беременности, тогда плод не получает достаточно кислорода и полезных веществ, что негативно может отобразится не только на его развитии, но и может привести к гибели плода и прерыванию беременности. Причины низкого гемоглобина у женщин часто скрываются в физиологии. Однако, если уровень гемоглобина ниже 110-100 г/л, тогда нужно обратится к врачу и всерьез взяться за свое здоровье. Выделяют несколько причин, которые могут спровоцировать понижение гемоглобина при беременности:
- многоплодная беременность;
- несбалансированное питание будущей мамы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно — сосудистой системы, печени и почек;
- ранний или поздний токсикоз;
- маленький промежуток между беременностями.
В период беременности женщине нужно особо следить за своим здоровьем, питанием и помнить, что она несет ответственность не только за свое здоровье, но и здоровье будущего ребенка.
Симптомы пониженного гемоглобина
Если уровень гемоглобина немного ниже нормы, человек не ощущает видимых признаков. В случае, когда уровень гемоглобина в крови меньше 100 — 90 г/л могут появляться следующие симптомы:
- повышенная утомляемость;
- частая или периодическая головная боль;
- головокружение;
- вялость, повышенная усталость;
- снижение концентрации внимания;
- потемнение в глазах (мушки перед глазами);
- отеки нижних конечностей;
- частая изжога;
- синюшность под глазами;
- мелкие трещинки в уголках губ;
- снижение вкусовых качеств;
- ломкость и выпадение волос;
- появление синяков даже при небольшом ушибе;
- бледность кожи, десен.
Поскольку при низком гемоглобине ткани организма не получают достаточно кислорода, может появиться отдышка, учащенный пульс, тахикардия, боли в сердце. В более тяжелых случаях, сердце может увеличиться в объеме, что приведет к развитию сердечной недостаточности. Признаком пониженного гемоглобина может являться бледность кожных покровов, синюшность под глазами. Дети, у которых диагностируется анемия – быстро устают, плохо воспринимают и запоминают любую информацию. Кроме того, такие дети часто подвергаются отравлением и вирусным заболеваниям.
Последствия низкого гемоглобина
Незначительное понижение гемоглобина ниже нормы не несет серьезных осложнений, но если показатели около 100 или ниже 90 г/л тогда нужно незамедлительно найти и устранить причину. Пониженный гемоглобин в крови может вызвать негативные осложнения и тяжелые последствия. Основными осложнениями, которые могут проявится на фоне анемии считаются следующие заболевания и нарушения.
- снижение иммунитета;
- увеличение печени;
- анемия разной классификации;
- задержка роста, умственного развития;
- повышается утомляемость;
- риск развития кардиомиопатии;
- развитие сердечной недостаточности;
- атеросклероз сосудов;
- отеки на ногах;
- нарушение работы нервной системы: повышенная раздражительность, плаксивость, вялость, панические атаки.
При сниженном гемоглобине страдают эпителиальные ткани, дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт. Люди, страдающие низким гемоглобином, часто жалуются на проблемы с кишечником, их кожа слишком чувствительная к внешним раздражителям, что приводит к развитию кожных заболеваний. Кроме того, развитие анемии часто становится причиной снижения иммунитета, что приводит к частым ОРВИ и другим вирусным заболеваниям.
Последствия низкого гемоглобина у беременных женщин
Количество гемоглобина в крови очень важно для женщин в период беременности. Ведь при его помощи плод получает важные питательные вещества, а также кислород. Если у беременных гемоглобин ниже нормы, тогда появляется риск развития следующих осложнений:
- гипоксия (удушье) плода;
- задержка в развитии и росте плода;
- поздний токсикоз;
- преждевременные роды;
- несвоевременное излитие околоплодных вод;
- осложнений в процессе родов: кровотечения, длительный период восстановления после родов.
Помимо этого, многие врачи уверены, что пониженный гемоглобин у женщины во время родов может негативно отобразиться на здоровье ребенка в будущем. Такие дети плохо учатся в школе, часто болеют, страдают разнообразными патологиями внутренних органов. Поэтому, если в период беременности он ниже нормы, лечение под присмотром врача крайне необходимо.
Как повысить гемоглобин
Лечение в первую очередь направлено на устранение причины. Иногда процесс лечения анемии может затянуться на долгое время, поэтому нужно запастись терпением. Если гемоглобин в организме понижен чуть ниже нормы, поднять его можно при помощи продуктов питания, которые в своем составе содержат достаточное количество железа. В более серьезных ситуациях, врач назначает медикаментозное лечение. Контролировать лечение поможет анализ крови. Повысить гемоглобин помогут препараты железа (Хеферол, Ферроплекс, Ферлатум и другие).
Также врач назначает витаминотерапию: аскорбиновая кислота, витамины группы B, фолиевую кислоту. Если причина анемии связана с внутренними нарушениями или заболеваниями, тогда терапевтическое лечение комплексное и направленное как на лечение основного заболевания, так и повышение гемоглобина в крови. Курс лечения может быть от 2 до 6 месяцев. Прогноз в большинстве случаях положительный.
Питание при пониженном гемоглобине
Несмотря на прием лекарственных препаратов для лечения анемии, больным нужно следить за своим питанием и внимательно пересмотреть свой рацион. Пополнить запас железа в организме помогут следующие продукты:
- белое куриное мясо, свежая рыба, говяжий язык, почки;
- гречка, фасоль, горох;
- овощи: картофель, помидоры, лук, свекла, тыква, петрушка;
- фрукты: яблоки, гранаты, бананы, сливы, персики, хурма, абрикосы, груши;
- ягоды: черная смородина, клубника, клюква, черника;
- гранатовый и морковный сок;
- орехи, яичный желток, морепродукты, сухофрукты, черный шоколад.
Питание людей с низким содержанием железа в крови должно быть сбалансированным и полезным. Важно помнить, что только комплексный подход к лечению анемии поможет повысить количество железа в крови.
Гемоглобин, норма которого в зависимости от возраста и состояния здоровья у женщин, варьируется от 120 до 140 г/л – эритроцитарный белковый компонент крови, транспортирующий кислород в ткани организма, без которого невозможно нормальное функционирование последнего.
Гемоглобин у женщин – что это значит, какой нормальный уровень
Причина данной закономерности в физиологической особенности: регулярные кровопотери в виде менструальных кровотечений, особенно сопровождающиеся дисменореей – главная причина недостатка гемоглобина и повышенной потребности в нем, возникающих вследствие дефицита красных кровяных телец в крови.
120 — 140 г/л — гемоглобин норма для женщин
К второстепенным причинам относят чрезмерные физические нагрузки и неконтролируемое, часто неправильное потребление медикаментов, влияющих на состав и свойства крови. Так возникает железодефицитная анемия.
Но не следует путать гемоглобин с железом, считая их синонимическими понятиями, что довольно распространено. Они действительно взаимосвязаны, но не взаимозаменяемы: гемоглобин является основным (70%) составляющим железа, по которому определяют избыток или нехватку последнего посредством лабораторных анализов, чтобы при необходимости откорректировать его уровень соответствующим питанием и препаратами, например, железосодержащими.
Чтобы понять роль гемоглобина в организме, нужно знать, какое место он занимает в составе крови. Известно, что около 60% всей крови состоит из плазмы, в которую входят лейкоциты, тромбоциты и эритроциты – красные кровяные тельца.
Низкий гемоглобин, норма у женщин которого выше, чем у мужчин, время от времени наблюдается у около 50% представительниц слабого пола, тогда как у мужчин – всего у одного из ста.
Название последних обусловлено тем, что именно они содержат соединения кислорода с гемоглобином, который, в свою очередь, большей частью состоит из двухвалентного окисного железа, придающего крови характерный красный цвет. Именно железо, притягивая к себе атомы кислорода, переносит его вместе с кровью из легких к другим органам.
Помимо кислородного питания, железо обеспечивает и другие жизненно важные процессы, такие как метаболизм. Его включают многие виды ферментов и белков, необходимые для осуществления обменных процессов – анаболических, катаболических, обмен холестерина.
Также железо:
- укрепляет иммунитет, участвуя в иммунозащитных реакциях;
- ликвидирует продукты перекисного окисление, токсины;
- поддерживает функционирование щитовидной железы и головного мозга;
- участвует в росте новых нервных клеток и проведении нервных импульсов.
Норма гемоглобина в крови у женщин по возрасту
Норма гемоглобина зависит от образа жизни, индивидуальных особенностей и возраста женщины и колеблется в пределах 110-160 г/л. Так, женщинам, усиленно занимающимся спортом, рекомендуется потреблять от 140 до 160 г/л железа в сутки, с ослабленным иммунитетом вследствие хронических инфекций, вредной работы – около 150 г/л; детям (5-12 лет) – 115-145 г/л, подросткам (12-18 лет) – 112-160 г/л, девушкам до 30 лет – 118-150 г/л.
Ниже можно узнать норму гемоглобина для женщин средней и старшей возрастной категории.
Норма гемоглобина до 30-35 лет
У женщин после 30 лет может наблюдаться незначительное снижение гемоглобина , сопровождающееся общим недомоганием, поэтому важно периодически проверять его уровень, который не должен опускаться ниже 120-145 г/л.
Норма гемоглобина до и после 40-45 лет
Женщинам зрелого возраста часто недостает витаминов группы В, таких как В9 и В12, что может непосредственно сказываться на гемоглобине, значение которого должно составлять от 120 до 140 грамм на литр крови
.
Норма гемоглобина после 50 лет
У женщин в период менопаузы, когда неустойчивость гормонального фона выражается в периодических сильных маточных кровотечениях, острой чувствительности к стрессовым ситуациям и прочих нарушениях, непосредственно влияющих на содержание гемоглобина в крови, его значение должно находиться в пределах не ниже 116-138 г/л.
Норма гемоглобина после 60 лет
В период постменопаузы, когда сложный переходной возраст остался позади и изменения состояния не характеризуются прежним непостоянством и внезапностью, обмен веществ замедляется, и потребность в питательных веществах постепенно идет на убыль, в том числе и в железе; так, норма гемоглобина снижается до 115-135 г/л .
Норма гемоглобина после 75 лет у пожилых женщин
Гемоглобин, норма которого у пожилых женщин должна составлять от 115 до 160 г/л, необходимо поддерживать на одном уровне. Резкие колебания показателя, как и отклонение от нормы, считается опасным для здоровья и требует срочной консультации врача.
Интересно, что в этом возрасте повышается вероятность возникновения ложного избытка железа, когда в крови наблюдается повышенная концентрация гемоглобина из-за сгущения крови.
Это возникает вследствие обезвоживания организма. В этом случае обычно бывает достаточно увеличить потребление воды до оптимального объема, а также принимать разжижающие кровь средства, рекомендованные лечащим врачом, чтобы показатель гемоглобина нормализовался.
Но, если, как это чаще бывает у пожилых женщин, из-за нарушения усвоения железа, диагноз «железодефицитная анемия» все же подтвердился, назначается прием препаратов с цианокобаламином.
Какой гликированный гемоглобин должен быть у женщин при беременности
Гликированный гемоглобин – это соединение гемоглобинового белка с глюкозой. Анализ на его процентное содержание в крови позволяет выявить наличие у пациента сахарного диабета, когда обычный анализ крови на сахар не дает достоверных результатов ввиду его резких колебаний.
Этот способ позволяет более точно определить заболевание, выявив уровень сахара за 3 предшествующие месяцы. Благодаря этому удается поставить диагноз раньше появления возможных осложнений и начать лечение вовремя.
Обычно данный вид анализа проходит каждая беременная женщина раз в полтора месяца. Но, учитывая, что беременные часто переносят анемию, испытывают упадок сил, головокружение и рвотные позывы, неблагоприятный анализ крови не всегда указывает на то, что у женщины диабет.
Физиологические и гормональные изменения, происходящие в организме будущей матери, часто приводят к поэтапным изменениям:
- гемоделюции — значительному отклонению гемоглобина от нормальных показателей у женщин в положении по причине задержки жидкости в нем и увеличения объема крови, вследствие чего концентрация белковых компонентов в ней снижается;
- усиленному перекачиванию (на 50% больше) сердечными желудочками крови, из-за чего костный мозг «не успевает» производить эритроциты;
- естественному понижению железа в организме матери по причине формирования и роста плода, которому необходимо постоянное питание и дыхание.
Гемоглобин, норма у женщин при беременности которого не должна быть ниже 100 г/л, должен строго наблюдаться, чтобы его уровень не упал или не поднялся больше, чем на 10-20 г/л от оптимальных 120-130 г/л. Его нехватка может привести к ранним родам или задержке развития плода вследствие кислородного голодания, избыток же может вызвать смерть малыша.
женщинам, усиленно занимающимся спортом, рекомендуется потреблять от 140 до 160 г/л железа в сутки, с ослабленным иммунитетом вследствие хронических инфекций, вредной работы – около 150 г/л; детям (5-12 лет) – 115-145 г/л, подросткам (12-18 лет) – 112-160 г/л, девушкам до 30 лет – 118-150 г/л.
Гликированный гемоглобин, норма у беременных женщин которого должна составлять 5.7% от общего значения гемоглобина, также должен контролироваться врачом.
Высокий гемоглобин у женщин – причины, почему повышается гемоглобин. Признаки и последствия повышенного гемоглобина
При повышении эритроцитарной массы в крови происходит увеличение уровня гемоглобина. При анемии это изменение носит благоприятный характер и свидетельствует о выздоровлении, но у изначально здорового человека данная тенденция говорит о патологии.
Это вызывает повышение вязкости крови, ее замедленной циркуляции по кровеносным путям и появлению тромбов.
К возможным причинам относят:
- обезвоживание;
- полицитемия;
- эритроцитоз;
- заболевания костного мозга;
- врожденные сердечные патологии, недостаточность сердца;
- ХОБЛ;
- гипертония;
- злокачественные образования почек, печени;
- кишечная непроходимость;
- стрессы.
К неспецифическим причинам, не связанным с какими-либо заболеваниями, относят:
- преклонный возраст;
- злоупотребление эритропоэтином для повышения выносливости в спорте;
- неконтролируемый прием диуретиков;
- обширные ожоги, приводящие к потере жидкости организмом;
- курение.
Проживание или длительное местонахождение в горах также содействует повышению уровня гемоглобина , поскольку разреженный воздух в горных районах способствует большему насыщению крови кислородом, с которым связываются эритроциты, содержащие гемоглобин; это естественная реакция организма, не требующая коррекции, беспокоиться нужно лишь в случае появления горной болезни.
Гемоглобин выше нормального значения у женщин может появиться вследствие:
- порока сердца (врожденного);
- эритроцитоза;
- ожогов;
- непроходимости кишечника;
- сахарного диабета;
- легочной или сердечной недостаточности.
Отдельные проявления гипергемоглобинемии схожи с гепатитом:
- бледность, зуд, желтоватый цвет слизистых и кожных покровов;
- сбой в ритме сердца;
- гепатомегалия;
- похудение;
- уровень гемоглобина выше отметки 160 г/л;
- повышенная свертываемость, нарушение микроциркуляции крови;
- посинение конечностей пальцев;
- ухудшение работоспособности, аппетита;
- проблемы с вниманием, раздражительность.
Как снизить гемоглобин в крови – что делать, лечение
При повышенной вязкости крови, когда показатели гемоглобина искусственно завышены, специалисты прописывают разжижающие кровь препараты — антиагреганты, чтобы устранить причину отклонения:
Кроме того, назначаются гепапротекторные средства, препараты цинка, кальция, фосфора и марганца.
В самых крайних, тяжелых случаях врач может назначить процедуру удаления лишних эритроцитов из крови — эритрофорез или гастротомию для предупреждения осложнений на печень. Больным также могут назначить десферриоксиамин , который вводят на протяжении суток, но не больше.
Необходимо избавиться от вредных для здоровья привычек и ограничить физнагрузки.
Диета при повышенном гемоглобине у женщин
Чтобы снизить гемоглобин, нужно исключить пищу с высоким содержанием железа и напротив, употреблять продукты, ингибирующих всасывание железа:
Также советуется усиленно пить воду , а мясные продукты подвергать тщательной тепловой обработке.
Низкий гемоглобин у женщин – причины, почему падает гемоглобин. Симптомы и последствия пониженного гемоглобина, чем он опасен
Различают 3 степени тяжести анемии, различающихся по симптомам и уровню гемоглобина:
- Легкая (90 г/л): повышенная утомляемость, склонность ко сну, снижение выносливости.
- Средняя (от 70 до 90 г/л): усиление вышеприведенных симптомов, к которым присоединяется шум в ушах, нарушение координации, шум в ушах, расстройства стула, шелушение, недостаток влаги в коже.
- Тяжелая (ниже 70 г/л): боли в голове, мелькание мушек перед глазами, симптомы тахикардии, одышка при незначительных нагрузках, бледность, бессонница, потеря аппетита, фригидность.
Малокровие могут вызвать:
Симптомы пониженного гемоглобина проявляются так:
- постоянная слабость и сонливость, чувство головокружения;
- плохой аппетит;
- изменения вкусовых восприятий и предпочтений;
- проблемы с эпидермисом , не исчезающие, несмотря на тщательный уход – сухость кожи (особенно — губ и кожи в уголках рта), ломкость ногтей и волос, последние интенсивно выпадают;
- белые пятнышки на ногтевой пластине;
- заболевания ротовой полости – кариес, пародонтоз, устойчивый желтый налет на зубах; язык яркого блестящего цвета; бледность слизистых оболочек, глазных склер.
- боли в голове, шум, звон в ушах;
- учащенное биение сердца;
- одышка;
- нарушенный режим сна или его отсутствие.
Железодефицитная анемия вызывает такие осложнения:
- психические, нервные, когнитивные нарушения;
- гиперреактивность;
- печеночная недостаточность;
- кровотечения различной этиологии;
- нарушения проведения нервных импульсов, снижение чувствительности к внешним раздражителям.
Лечение низкого гемоглобина у женщин – диета, питание. Продукты, повышающие гемоглобин
Чтобы повысить гемоглобин, важно увеличить потребление железосодержащих продуктов.
Условно их можно разделить на 2 группы:
Известно, что из продуктов животного происхождения железо усваивается на 18% лучше, чем из растительных, поскольку содержат гемовое, то есть двухвалентное железо, входящее в состав крови.
Особую опасность представляет рекордно высокое железосодержащий белок, превышающий отметку 180 г/л, что требует незамедлительных мер.
Поэтому диетологи рекомендуют включать в свой ежедневный рацион по крайней мере один вид мяса, яйца и не менее 3 раз в неделю употреблять рыбные блюда
. О растительных источниках железа тоже не стоит забывать, поскольку они богаты витаминами, клетчаткой и хорошо перевариваются в ЖКТ, улучшая пищеварение и усвоение «тяжелых» мясных продуктов.
Некоторые пряные, ароматические растения также способствуют увеличению железа в крови:
- корица;
- трава аниса;
- чабрец;
- мята;
- женьшень.
Зачастую после пересмотра рациона удается устранить не серьезный дефицит железа без приема препаратов.
Это занимает больше времени и эффект виден не сразу, но имеет массу преимуществ в виде отсутствия побочных эффектов, какие часто возникают после употребления лекарственных средств с железом, такие, как расстройства ЖКТ (тошнота, нарушение аппетита, диарея, запоры, метеоризм, колики, изжога).
К тому же железо не имеет свойства откладываться в организме, и после окончания приема медпрепаратов анемия через какое-то время снова возвращается.
Препараты для повышения гемоглобина женщинам
Если изменение рациона не приводит к желаемому результату, назначаются препараты железа; с их помощью нормальный уровень гемоглобина восстанавливается уже за 2 недели:
Препараты назначаются врачом и принимаются согласно его рекомендациям или инструкции . Эти лекарства обычно не вызывают серьезных побочных эффектов, но если все же по ошибке или другой причине возникла передозировка с симптомами отравления железом, нужно промыть желудок полиэтиленгликолем в течение 3 часов.
Гемоглобин, норма у женщин которого столь неоднозначна, важен для здоровья каждой женщины. Прислушиваясь к своему организму, можно понять, в чем он больше всего нуждается и вовремя предотвратить возможные расстройства.
Советы врачей как поднять уровень гемоглобина в крови:
Норма гликированного гемоглобина для женщин: