Гормон роста и мышечная масса | Побочные эффекты гормона роста, вред для здоровья

Как убеждают нас продавцы, соматропин для набора мышечной массы – это лучшее средство, не уступающее по своей эффективности стероидам. А выпирающие животы профессиональных атлетов, ставшие уже визитной карточкой бодибилдинга, лишь это подтверждают. Казалось бы, откуда сомнения? Стоит лишь купить гормон роста и набор массы тебе гарантирован! Однако если внимательно разобраться, то окажется, что польза от приема гормона роста для мышц весьма призрачна. А вот побочные эффекты гормона роста и вред для здоровья совершенно реальны. Помогает ли соматропин набору мышечной массы или нет, и зачем он вообще нужен, читайте в моей статье. Самое интересное о тренировках и спортивном питании на нашем канале в telegram

Если говорить о гормонах для набора массы, то лидером в этом плане является , его авторитет в этом вопросе неоспорим. Лучшим подтверждением этому является то, что мышечная масса мужчин больше, чем у женщин, от природы, даже без тренировок. Впрочем, и те, кто применяет стероиды, могут это подтвердить с чистой совестью.

Если сравнить человека, который регулярно тренируется, но занимается без употребления тестостерона, и того, кто не занимается, но применяет анаболические стероиды, то мышечная масса будет больше именно у последнего, настолько сильным является действие тестостерона на рост мышц. Поэтому, уровень мужского полового гормона в бодибилдинге был, есть и остается краеугольным камнем, определяющим роста мышц.

ГОРМОН РОСТА и РОСТ (простите за тавтологию)

Гормон роста, он же соматропин – это пептидный гормон, который вырабатывается нашим организмом в период взросления. Именно благодаря ему мы растём, развиваемся и превращаемся из младенца весом в несколько килограммов во взрослую особь. Максимальный уровень секреции гормона соматропина отмечается в раннем детстве, пиковые значения наступают в момент полового созревания, а замедление выработки гормона роста нашим организмом начинается уже с 26 лет.

👉 КНИГА ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ СТАРЕТЬ

И постепенно, с каждым годом, уровень его производства падает, достигая минимальных значений в старости. Так работает соматропин, который производится нашим организмом самостоятельно. Купить гормон роста в аптеке можно, препаратов на его основе выпускается много, но это уже будет синтетический аналог природного гормона. Но вот нужно ли это делать, действительно ли эффективность гормона роста для мышц так очевидна?

Если сравнить соматропин, все с тем же тестостероном, ярким представителем класса анаболических стероидов, то его влияние на рост мышц будет совсем не таким явным. Доказательство этому - люди неестественно высокого роста. Непомерное, безостановочное увеличение их тела даже во взрослом возрасте - это последствие неправильного функционирования гипофиза, железы внутренней секреции, ответственной за выработку этого гормона.

Переизбыток гормона роста – это болезнь, под названием акромегалия

Иногда, вследствие какого-то сбоя, их гипофиз начинает вырабатывать количество гормона соматропина большее, чем у обыкновенных людей. Называется такая болезнь акромегалия. Если бы гормон роста обладал бы, как и стероиды, способностью стимулировать мышечную гипертрофию, то у таких людей мышечная масса была необыкновенно увеличена. А по своему внешнему они, напоминали бы Халка в своей первозданной красе. И назвать их, как обычно, дылдами, каланчами или акселератами уже никто бы не осмелился.

Однако, у людей очень высокого роста, заболевших акромегалией, спортивное телосложение на фоне гигантского количества гормона роста в организме, отсутствует. Их мышцы обычные по объему и если отличаются от мышц людей нормального роста, то далеко не в лучшую сторону.

Если сравнивать их достижения в наборе массы при тренировках с отягощениями с результатами обыкновенных людей, то сравнение тоже будет не в их пользу. Зато побочные эффекты от увеличенной выработки соматропина у таких больных, аналогичны тем, которые возникают у профессиональных бодибилдеров.

Вывод: переизбыток гормона роста в организме в следствие нарушения функции гипофиза – это болезнь. Вместо ускоренного роста мышц, он вызывает лишь увеличение тела в высоту.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ГОРМОНА РОСТА

Прежде чем купить соматропин, очень неплохо изучить его потенциальный вред, ибо побочные эффекты гормона роста, используемого в высоких дозах широки и многообразны. Тело человека под его влиянием меняется очень сильно, поскольку от соматропина растет все, кроме мышц:

• Изменениям подвергается структура скелета - происходит искривление позвоночника, грудная клетка становится вздутой, бочкообразной формы, расстояние между рёбрами становится больше;
• Руки и лицо постепенно отекают, кожа становится более плотной и обвисает, вследствие чего старые перчатки и кольца становятся маленькими;
• Меняется тембр голоса - он делается более хриплым и приглушённым. Это происходит вследствие уплотнения гортани, языка и слюнных желёз;
• Наблюдается гипертрофия миокарда. Существенно увеличивается вероятность возникновения синдрома остановки дыхания во время сна, из-за которого развивается ишемическая болезнь сердца;
• Становятся больше скулы, выступает вперёд нижняя челюсть, нос делается существенно крупнее, сильно выделяются надбровья, а также череп в затылочной части;
• Стопа увеличивается в размере, из-за чего приходиться подбирать более просторную обувь;
• Во время движений появляются боли, уменьшается гибкость из-за деформации суставов и хрящей, вызванной быстрым ростом соединительной ткани;
• При тяжелых формах возможно бесплодие как у женщин, так и у мужчин;
• В верхних дыхательных путях уплотняются ткани, что обуславливает возникновение храпа и постоянных головных болей;
• У пациентов с диагнозом акромегалия часто возникает гиперплазия надпочечников, у 30-50% людей с данной болезнью находят в кишечнике полипы, образуются фиброзные узлы, миомы кисты и прочие онкологические патологии;
• Возможно развитие диабета вследствие изменения процесса углеводного обмена;
• Происходят изменения в функционировании ЖКТ, нервной и эндокринной систем.

Наружные симптомы приёма соматропина заметны невооружённым глазом на любом соревновании по культуризму, ибо гормон роста в бодибилдинге прижился очень хорошо. Выпирающие животы (), вызывают всеобщую критику и являются как раз следствием повышенного содержания соматропина организме. Это хорошо заметно, когда сравниваешь фото современных профессиональных атлетов с представителями “Золотой эры бодибилдинга”.

Главной страшилкой бодибилдинге принято считать стероиды, но побочные эффекты гормона роста, куда ужаснее. Более сильный вред для здоровья может нанести лишь синтол. О вреде этого препарата для локального увеличения мышц, я рассказал в своей статье .

Вывод: выпирающий живот у профессионального атлета - это конечно некрасиво. Но этот и другие побочные эффекты соматропина являются справедливой платой за использование гормона роста в бодибилдинге.

ГОРМОН РОСТА и СЕРДЦЕ

Воздействие соматропина на внутренние органы намного опаснее выпирающего живота и постоянного храпа. Случаи возникновения тяжёлых заболеваний сердца среди профессиональных атлетов значительно участились в результате повального увлечения гормоном роста в бодибилдинге.

Лишь в прошлом году не стало двух знаменитых, знаковых, представителей бодибилдинга. В возрасте 46 лет , а Далласу Маккарверу было и того меньше, он умер на 26 году жизни. Результаты аутопсии и того и другого, помимо заболеваний печени и щитовидной железы, выявили серьезные патологии сердечно-сосудистой системы.

Исследования, проводимые во многих странах, подтвердили, что переизбыток соматропина в организме, как раз и способствует развитию подобных заболеваний. Это и есть наихудшие побочные эффекты гормона роста. Однако есть один интересный факт…

Гормон соматропин повышает выработку коллагена. Коллаген – это фибриллярный белок, который является строительным материалом для наших костей, связок и сухожилий. С ним и связаны практически все результаты применения гормона роста- как позитивные, так и негативные. Худшим можно назвать действие на сердце и кровеносные сосуды, у них есть основа из коллагена, а соматропин способствует её уплотнению.

Если уровень соматропина превышает норму, то начинается чрезмерный рост конструкций из коллагена, из-за чего сосуды становятся жёстче, проходимость крови через сердце затрудняется. При возрастных изменениях сосуды становятся более тонкими - может возникнуть геморрагический инсульт и прочие заболевания кровеносной системы. Получается, что сердцу причиняет ущерб любое отклонение от нормы уровня соматропина - как в большую, так и в меньшую стороны.

Но это абсолютно неверно. Это всего лишь хитрость, маркетинговая уловка, призванная скрыть отсутствие влияния соматропина на набор мышечной массы. Эффект от приема стероидов, того же тестостерона, силён настолько, что неэффективность соматропина на его фоне незаметна. Многие атлеты в процессе подготовки к соревнованиям, решают гормон роста купить только, чтобы придать мышцам визуальную жёсткость и хорошо выглядеть на сцене.

Но далеко не все это понимают, и со временем такой “косметический” приём, продублированный множеством соревнующихся бодибилдеров, стал причиной появления очередного заблуждения о наборе мышечной массы. Предлагаю посмотреть небольшой сюжет, где о вреде соматропина, рассказывает сам Рич Пина, который знает (вернее, уже знал) о побочных эффектах гормона роста не понаслышке.

вред гормон роста:

Вывод: совместный прием гормона роста и стероидов не дает возможности убедиться в неэффективности соматропина для набора массы. А легкое, визуальное увеличение качества мышц лишь усиливает миф о целесообразности использования соматропина в бодибилдинге.

КАЧЕСТВО ГОРМОНА РОСТА

Негативным фактом применения гормона роста в бодибилдинге можно назвать то, что львиная доля активно рекламируемых препаратов делаются в Китае. И хотя соматропин выпускают многие известные производители из Бельгии, Франции, Швейцарии, Швеции и Дании, но китайский гормон роста опережает их всех вместе взятых по уровню продаж.

Это понятно, цена является главным фактором, влияющим на желание купить соматропин у обычного посетителя тренажёрного зала. Французский Humatrope стоит дороже мегапопулярного Jintropina, выпускаемого в Поднебесной почти в 4,5 раза, поэтому на качество китайского гормона роста обращают мало внимания. А ведь все знают о методах производства товаров, выпускаемых в Поднебесной империи.

Соматропин выпускают во многих странах, но лидер продаж – китайский гормон роста

И не стоит думать, что на фармакологию он не распространяется. Побочные эффекты соматропина, описанные выше, могут стать насущной реальностью, хотя некоторые из них и проявляются не сразу. Последствия от использования дешевого китайского гормона роста низкого качества могут «радовать» купившего его человека еще долгое время.

Но ирония от применения китайского гормона роста низкого качества состоит в том, что побочные эффекты от дешевой «пустышки» могут быть в разы меньше, чем от настоящего препарата.

Вывод: купить гормон роста можно любого качества, от элитного до “подвального”. Но поскольку качественный соматропин оказывает на организм более сильное воздействие, то и побочные эффекты гормона роста высокого качества, намного существеннее.

Заключение

Использование соматропина возможно лишь при повреждениях костной и соединительной тканей для быстрого их заживания и только в малых дозах, исключительно под наблюдением врача. Имеет смысл применять его для восполнения дефицита в пожилом возрасте, но, опять же, в очень малых дозах и подконтрольно. Купить гормон роста в Украине можно во многих местах, но лучше это сделать в аптеке. Да, так будет дороже, но это единственно верное решение, ибо препарат должен быть настоящим.

А, вот рассчитывать на ураганный рост мышечной массы от применения соматропина, не стоит. Как не нужно верить рекламе и проплаченным отзывам о гормоне роста, которыми пестрят сайты по его продаже. Ибо когда речь заходит о покупке гормональных препаратов с массой побочных эффектов, решение нужно принимать очень обдумано. Большие мышцы – это действительно круто, но здоровье круче во сто раз. Да пребудет с вами сила. И масса!

Является практически основной причиной того, что современные атлеты выглядят просто бесподобно. Что касается в общем всех спортсменов, вплоть до конца 80-х годов прошлого века об этом никто из профессионалов ничего не знал. Всем давно известно, что применение стероидов для бодибилдеров является неотъемлемой частью. Но в этом смысле гормон роста для роста мышц является совершенно особенной темой, так как даже сейчас из-за слишком высокой цены позволить его себе могут не все. Хотя качество того стоит. При этом не стоит забывать, что это абсолютно легальный препарат, в отличие от некоторых видов стероидов. Этот гормон практически не имеет никаких побочных эффектов, которые могли бы привести к проблемам, связанным с организмом. Но только правильный прием сможет обеспечить хороший результат, который сохранится на долгое время.

По своей сути он является естественным гормоном, который не вступает в конфронтацию ни с какими функциями организма, поэтому он становится одним из самых эффективных препаратов, что могут помочь в достижении целей.

Отношение к препарату

В спортивной среде достаточно противоречивые мнения относительно этого препарата - начиная с восторженных возгласов и заканчивая пренебрежительной настороженностью. Это обусловлено тем, что любое нововведение обречено или на успех, или на провал. К сожалению, с этим препаратом вышло последнее, но это не из-за его неэффективности, а из-за того, что гормон мышечного роста - соматотропин - для некоторых спортсменов является абсолютно бесполезным, тогда как для других - настоящей панацеей. При этом больше половины спортсменов, которые использовали этот гормон, делали это неправильно. Достигнуть эффективности можно только методом проб и ошибок, но, учитывая стоимость этого препарата, далеко не каждый сможет себе это позволить.

Правильное применение препарата необходимо не столько для того, чтобы сэкономить свои деньги. Скорее, его используют, чтобы в действительности получить достойный результат, к которому идет спортсмен. Эффективность препарата зависит не только от правильного применения, так как и некоторые индивидуальные параметры могут влиять на это.

Профессиональные медицинские исследования

Более подробно разобраться в действии его на организм поможет биология. Гормон роста, который вводился пациентам, показал достаточно неоднозначные результаты. Самое крупное и фундаментальное исследование, сделавшее большой резонанс, было проведено доктором Рудманом, который впоследствии опубликовал результаты в одном медицинском журнале 5 июля 1990 года. Исходя из полученных данных, ученому удалось в течение 6 месяцев увеличить у испытуемых мышечную массу на 8,8%, и это без физических нагрузок. Также была зафиксирована потеря подкожного жира в размере 14,4% без диет и изменения рациона. Несмотря на то что в его отчете было доложено и о других положительных преимуществах, таких результатов больше никто не смог добиться. Было ли это обусловлено высоким уровнем профессионализма доктора и его посвященности в тему, или же данные были сфабрикованы, никто точно не знает.

Виды гормона роста

Соматропин - это человеческий гормон роста. Пептиды являются основой соматотропина, что обусловлено полной идентичностью с той же последовательностью аминокислот, что и оригинальный, вырабатываемый организмом. Соматропин - это вытяжка из гипофиза, которую раньше получали из трупов, но на данный момент запрещен такой метод. Сейчас гормоны роста для человека производят при помощи генетически модифицированных клеток бактерий. При этом получаемый таким образом исходный продукт вообще ничем не отличается от оригинально созданного гипоталамусом. Он обозначается как rHG (рекомбинантный гормон роста), но его зачастую называют просто соматропин, или соматрем.

Естественная секреция гормона роста

Рост человека обусловлен наличием в организме соматотропина. Так, в крови мужчины его содержание находится на уровне 1-5 нг/мл. Но этот показатель не является даже средним, ведь на протяжении суток он меняется и может доходить до 20 и даже 40 нг/мл. Такой разброс зависит от индивидуальных особенностей, и если человеку с максимальным показателем гормонов внедрить в организм дополнительную порцию, то, скорей всего, он не почувствует особенной разницы, да и на физическом уровне он тоже не будет виден. Кстати, «народный метод» определения большого количества гормонов до сих пор работает. Итак, у мужчины смотрят на его стопы и ладошки: их размер должен быть намного больше среднестатистического. Это и есть генетическая предрасположенность любого человека. При всем этом нельзя назвать данный метод единственно верным, так как бывают и исключения из правил, которые никак не связывают размер отдельных частей тела с уровнем гормона. Все индивидуально в каждом отдельном случае.

Что регулирует естественную секрецию гормона роста?

За процесс отвечает железа внутренней секреции, расположенная у основания головного мозга и оказывающая влияние на рост, развитие, обмен веществ организма.

Уровень гормона роста контролирует непосредственно гипоталамус. Кстати, он является основным контролером и в случае с половыми органами. Количество соматотропина и его необходимость для организма определяют два пептидных гормона:

• Соматостатин.
• Соматолиберин.

Таким образом, при острой необходимости они попадают прямиком в гипофиз. Гормон роста начинает при этом быстрее вырабатываться из-за микроимпульсных сигналов, но его можно повысить при помощи обыкновенных манипуляций:

• пептидов;
• соматолиберина;
• грелина;
• секреции андрогенов;
• здорового сна;
• физических тренировок;
• большого количества белка.

При помощи таких способов можно увеличить естественную концентрацию гормонов роста как минимум в три, а то и в пять раз, но при этом не стоит забывать, что только разумное совмещение гормонов, тренировок и режима сна сможет предоставить хорошие результаты.

Что он умеет

Действие гормонов влияет на рост человека, именно поэтому они имеют такое название. Помимо стимулирования мышц, также отмечается и положительное влияние на ряд других областей организма:

• улучшает липидный ;
• нормализует метаболические процессы;
• увеличивается сексуальная активность;
• затормаживаются катаболические процессы в мышцах;
• укрепляются суставы и связочный аппарат;
• усиливается процесс сжигания жиров;
• ускоряет рост молодых людей (до 25 лет);
• увеличивает запас депо гликогена в печени;
• повышает тонус кожного покрова;
• быстро заживляет нательные раны и регенерирует новые ткани;
• увеличивает размеры и количество клеток печени, половых и вилочковой желез.

Гормоны: таблица относительно возраста

Максимальный пик гормона роста приходится примерно на 20 лет. После этого секреция идет на спад в среднем на 15% и на протяжении 10 лет.

В разные временные отрезки жизни концентрация соматотропина меняется. В любом случае чем больше возраст, тем меньше в организме воспроизводятся гормоны. Таблица наглядно показывает в среднем тенденцию уменьшения соматотропина относительного жизни. Таким образом, становится понятно, что наилучшим возрастом для того, чтобы заняться собой и своим телом, будет именно период с 15 до 25 лет, причем лучше всего заниматься с ранней молодости. Другими словами, «раскачка мышц» будет более продуктивной именно в момент самых активных периодов выработки гормона. Но при этом не стоит понимать это так, что после 25 лет ни у кого нет шансов посещать тренажерный зал и видеть эффект от тренировок, просто, скорее всего, придется прилагать больше усилий.

Стоит также добавить, что секреция гормона роста имеет свои пики в течение дня. Пик приходится на каждые 4-5 часов, а самая интенсивная выработка начинается в ночное время, примерно через 60 минут после засыпания.

Механизм выработки происходит следующим образом. Гипоталамус отдает команду гипофизу, который, в свою очередь, начинает синтезировать соматотропин. Гормон попадает в кровь и отправляется в печень, где он преобразуется и становится соматомедином. Именно это вещество и попадает непосредственно в мышечную ткань.

Область применения в спорте

Гормоны роста для человека обширно применяются спортсменами и атлетами в частности в 4 областях:

• набор ;
• максимально быстрое заживление суставов, которые были травмированы (именно благодаря тому, что гормон эффективен для заживления сухожилий, он активно применяется не только в силовой практике, но и в легкой атлетике, теннисе и футболе, где повреждение «ахилла» является довольно частым);
• сжигание лишней жировой массы;
• помощь спортсменам, у которых гормон роста начинает падать из-за возрастных изменений.

Периодичность инъекций

Человеческий гормон роста станет эффективным, только если его правильно принимать. Соматропин вводился ранее при помощи инъекций 3 раза в неделю, но вскоре специалисты стали делать уколы каждый день, чтобы увеличить его эффективность и снизить одновременно негативные моменты. Ученые все же смогли поставить точку в многолетних спорах по поводу правильного приема гормона. Наиболее эффективным считается инъекция через день. Именно благодаря такой практике удалось не только качественно повысить уровень результативности, но и сделать так, чтобы при этом не понижалась чувствительность рецепторов вне зависимости от того, насколько продолжителен курс приема.

Стоит, правда, отметить один нюанс: практика инъекций через день дает хорошие результаты только тогда, когда рацион атлета не подвергается урезанию, а сам спортсмен получает необходимое количество калорий во время набора массы. В предсоревновательный период рекомендуются каждодневные уколы. Это обусловлено тем, что калорийность пищи в этот момент снижается.

Самое лучшее время для проведения уколов варьируется в среднем на уровне 1-2 часов до или после физических нагрузок. В том случае, если тренировка проходит поздним вечером, то необходимо немного скорректировать курс приема гормонов: так, первый укол делается утром, а второй - за пару часов перед началом упражнений.

Как заверяют эксперты, для лучшего результата во время курса приема гормонов лучше всего полностью скорректировать свой привычный режим тренировок и начать посещать зал через день, вместе с приемом препарата. Естественно, это актуально только во время «работы на массу».

Время активной работы гормона называется периодом полужизни и составляет в среднем от 2 до 4 часов. Несмотря на то что это не является периодом полужизни препарата в классическом его понимании, самая активная фаза наблюдается именно в это время. Это обусловлено тем, что после 4 часов прекращается подавление препаратом собственной секреции гормона роста, но уровень остается повышенным еще около 14 часов подряд. Исходя из этого не рекомендуется делать инъекцию перед сном, так как уровень собственной секреции максимально активен именно в первый час сна. Но при этом стоит отметить и тот факт, что при введении укола поздним вечером сон становится более крепким и глубоким. Также в этот период сжигание подкожного жира происходит намного интенсивнее, поэтому вопрос о том, в какое время делать инъекции, становится вопросом индивидуальным исходя из конкретных целей и задач.

Побочные эффекты

При всех положительных и уникальных моментах гормон роста для роста мышц имеет и несколько нежелательных побочных эффектов, которые могут проявляться в увеличении артериального давления, нарушении работы щитовидной железы, увеличении в размерах почек и сердца, гипогликемии. В случае длительных курсов с большой дозировкой может появится риск скорейшего развития сахарного диабета у тех спортсменов, у которых имеется генетическая предрасположенность к этому заболеванию, или которые уже болеют им на начальных стадиях.

Особенное внимание занимает гормон снижает активность инсулина. Таким образом, это будто который способен предупредить о надвигающейся гипогликемической коме. Любой спортсмен знает, что, как только уменьшается уровень сахара в крови, сразу увеличивается секреция гормона роста. Но в то время, когда у атлета применяется высококалорийная диета во время набора массы, гормон провоцирует и большой выброс инсулина. Таким образом, в несколько раз увеличивается и риск гипогликемии. Также может быть увеличен и пролактин в крови, но серьезно опасаться этого не имеет смысла, ведь чувствительных спортсменов к нему не больше 1/3. Но даже если он возникнет, то с ним легко справиться при помощи бромокриптина. Последним из возможных актуальных побочных эффектов можно считать «туннельный синдром», который обусловлен защемлением нерва в запястном канале.

Кстати, о последнем. Достаточно «интересным» побочным эффектом применения гормона роста является этот так называемый «туннельный синдром». Данная болезнь характерна для тех, кто много работает за компьютером, а представляет собой неврологическое заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти.

Еще раз о генетических различиях

Еще раз стоит напомнить о том, что гормон роста для роста мышц действует на всех по-разному. Некоторые спортсмены вообще не чувствуют никакого влияния на организм, из-за того что антитела не образуются, но при этом для других спортсменов это является настоящей панацеей. Так, отмечается заметная прибавка в массе или же проявляется жиросжигающее действие вещества. Одно интересное исследование показало, что отклик на этот гормон роста напрямую зависит от

Гормон роста и анаболические стероиды

Стоит помнить следующее: для того чтобы избавиться от лишнего жира или увеличить массу тела, недостаточно принимать только гормон роста. Стероиды в этом случае станут отличной добавкой. Больше всего с соматотропином актуально применение тестостерона, специальных препаратов "Станозол", "Тренболон" или "Метандростенолон".

Таким образом, если спортсмен будет очень ответственно подходить к выбору дозировки и приема препарата, то гормон роста сможет помочь добиться необходимых результатов и при этом не вызовет никаких побочных проявлений. Но даже в случае их возникновения практически все они обратимы. Кстати, плюс ко всему стоит добавить, что ученые обнаружили и некое омолаживающее действие гормона на организм (вместе с остальными положительными эффектами).

Естественно, необходимо вести только здоровый образ жизни и исключить все вредные привычки, а в случае приема лекарственных средств и вовсе лучше всего проконсультироваться со специалистом или врачом.

Таким образом, теперь вы имеете представление о том, какой гормон отвечает за рост, как именно происходит его синтез и как он сможет помочь в достижении цели. Обязательно необходимо приобретать препараты только в специализированных заведениях, которые имеют все необходимые документы и лицензию. Несмотря на то что испорченный или с вышедшим сроком годности гормон роста практически не способен отрицательно воздействовать на организм, пользы от такого продукта тоже не будет, а деньги при этом будут потрачены зря. Придерживаясь несложных правил относительно его покупки и применения, можно с легкостью и в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.

За рост человека в высоту отвечает гормон роста (или соматотропин), который вырабатывается передней долей гипофиза. Под действием соматотропина в организме образуется инсулиноподобный фактор роста, отвечающий за развитие клеток и тканей практически всех органов в человеческом теле. Помимо этого, гормон роста влияет на белковый, жировой и углеводный обмен: обладает анаболическим действием (ускоряет образование мышечных структур), способствует сжиганию жиров и увеличению концентрации глюкозы в крови.

Анаболические и жиросжигающие свойства соматотропина стали причиной того, что препараты на основе гормона роста получили широкое применение в спорте (в особенности в бодибилдинге для увеличения мышечной массы и улучшения рельефа мышц). Однако искусственное введение соматотропина в организм имеет массу побочных действий, не всегда соизмеримых с получаемым эффектом, – это гипергликемия, артериальная гипертензия, гипертрофия сердца, опухолевые процессы и много другое. Кроме того, большинство таких препаратов имеет очень большую стоимость. Поэтому и для профессиональных спортсменов, и для людей, желающих улучшить свою физическую форму, медики рекомендуют применять альтернативные способы увеличения концентрации гормона роста в организме. О них и пойдет речь в статье.

Особенности секреции гормона роста

Выработка соматотропина происходит не постоянно, а волнообразно. В течение суток, как правило, есть несколько пиков, во время которых концентрация гормона роста в крови значительно увеличивается. Причем пики наибольшей амплитуды отмечаются ночью, через пару часов после вечернего засыпания (поэтому и говорят, что дети растут во сне), а также во время физической активности.

Помимо этого, на концентрацию соматотропина влияет возраст человека. Максимальный уровень гормона роста припадает еще на внутриутробный период развития ребенка. После рождения значительное увеличение концентрации соматотропина в крови происходит тогда, когда дети активно растут (первый год жизни, подростковый возраст). После 20 лет темпы синтеза соматотропина постепенно снижаются, что сказывается на общем физическом состоянии человека.

Как проявляется недостаток гормона роста?

Снижение активности синтеза соматотропина с возрастом – это вполне нормальный физиологический процесс. Когда же концентрация гормона роста в крови выходит за рамки возрастных норм – это уже патологическое состояние.

Причинами нарушения синтеза соматотропина у детей, как правило, являются различные врожденные и генетически обусловленные состояния, реже приобретенные (гипоксия, травмы головы, опухоли ЦНС и пр.). У взрослых же проблемы с гормоном роста возникают при аденоме гипофиза, вследствие облучений и операций, проведенных на головном мозге.

Гиперпродукция соматотропина в детском возрасте приводит к развитию гигантизма , у взрослых – акромегалии . Недостаточное же выделение гипофизом гормона роста у детей является причиной гипофизарного нанизма (карликовости разной степени выраженности).

У взрослых дефицит соматотропина может проявляться следующими симптомами:

• (жир скапливается преимущественно в области живота).
• Ранним .
• Повышением концентрации жиров в крови.
• Низким уровнем физической активности.
• Расстройствами сексуальной функции.

Помимо этого, доказано, что недостаток соматотропина в организме увеличивает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Как регулируется секреция гормона роста?

Основными регуляторами продукции гормона роста являются пептидные вещества, продуцируемые гипоталамусом, – соматостатин и соматолиберин. На баланс этих веществ в организме в большой мере влияют различные физиологические факторы. Стимулируют выработку гормона роста (повышают синтез соматолиберина гипоталамусом):

Подавляют образование гормона роста (то есть стимулируют выделение соматостатина) следующие факторы:

• повышенная концентрация глюкозы в крови;
• гиперлипидемия;
• переизбыток гормона роста в организме (например, если его вводят человеку искусственно).

Повысить гормон роста можно несколькими путями:

Любая двигательная активность – это уже стимуляция выработки гормона роста. Однако некоторые виды физических нагрузок особенно заметно влияют на процесс синтеза соматотропина. К таким нагрузкам относят аэробные тренировки – это быстрая ходьба, бег, лыжи и т.п. То есть для обычного человека (не спортсмена) для поддержания своего организма в тонусе будет достаточно ежедневной пробежки или часовой прогулки в активном темпе по парку.

Для тех же, кто хочет избавиться от жировых отложений и нарастить мышечную массу, подход к стимуляции синтеза соматотропина должен быть несколько иным. В таких случаях идеальным считается комбинирование силовых и аэробных нагрузок (например, упражнений со штангой и гантелями с последующим бегом на беговой дорожке). Такие комбинированные тренировки должны длиться 45-60 минут, проходить в активном темпе и повторяться 3-4 раза в неделю.

В рационе человека, который стремится повысить гормон роста в организме, должна преобладать белковая пища, поскольку в ней содержатся аминокислоты, стимулирующие выработку соматотропина. А вот «быстрые» углеводы (сахар, кондитерские изделия) лучше вообще исключить из своего меню, так как резкое повышение концентрации глюкозы в крови подавляет синтез гормона роста. Предпочтение следует отдавать «медленным» углеводам – овощам, фруктам, кашам, хлебу из муки грубого помола и т.п.

Жиры в питании также лучше ограничить, но полностью отказываться от них не стоит, поскольку организм в них нуждается и не может восполнить дефицит ряда жирных кислот за счет чего-то другого.

Если же говорить о конкретных продуктах, способных повлиять на концентрацию гормона роста в организме, то к ним можно отнести:

• Молоко.
• Творог.
• Яйца.
• Куриное мясо.
• Говядину.
• Треску.
• Овсянку.
• Орехи.
• Капусту.
• Бобовые.

Питаться необходимо небольшими порциями 5-6 раз в день.

Обеспечить организм полезными для синтеза гормона роста аминокислотами можно и с помощью БАДов. Кроме того, хорошей эффективностью в плане стимуляции выработки соматотропина обладает гамма-аминомасляная кислота (ГАМК или GABA).

и гормон роста

Ни физические нагрузки, ни правильное питание не помогут повысить концентрацию гормона роста без полноценного . Только комбинируя эти три метода можно добиться хорошего результата .

Поэтому следует приучить себя ложиться спать между 10 и 11 часами вечера, чтобы к 6-7 часам утра (сон должен длиться не менее 8 часов) организм полноценно отдохнул и выработал достаточное количество соматотропина. Помимо этого, специалисты рекомендуют каждое утро принимать контрастный душ, который также очень позитивно отражается на регуляции процессов синтеза гормона роста.

Подводя итог, хочется еще раз отметить, что организм человека лучше всего реагирует на естественную стимуляцию физиологических процессов, а любое влияние на эти процессы искусственными путями (уколами гормона роста, пептидами и т.п.) не может проходить без каких-либо осложнений и побочных действий. Поэтому все, что делается для укрепления здоровья и улучшения своей физической формы, должно быть максимально естественным, иное просто не имеет смысла.

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

Гормон роста - мощный анаболик, действие которого направлено на активацию метаболических ресурсов человеческого тела. Благодаря его присутствию в организме, становится возможным наращивание мышечной массы, сжигание подкожной жировой прослойки. Он активирует высшие центры регуляции, что приводит к повышению либидо.

Атлетов, желающих повысить свои спортивные результаты, интересует вопрос о том, как гормон роста позволяет достичь этого, можно ли увеличить его уровень естественными способами. Узнать все это помогает четкое понимание механизма выработки и действия этого мощного анаболика.

Синтезируемый в гипофизе, этот гормон полностью оправдывает свое название. Он стимулирует рост и восстановление клеток, что позволяет наращивать мускулатуру и увеличивать плотность костей. Гормон роста ответствен за поддержание нормальной функции тканей в организме, включая ЦНС и внутренние органы.

Он активен в крови всего несколько минут, за которые печень превращает его в факторы роста. Наиболее важным является IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста-1). Гормон роста впервые был выделен в пятидесятых годах прошлого столетия из трупного материала. В лабораторных условиях его начали синтезировать с 1981 года. Чуть позже он стал выпускаться в лекарственной форме. Препарат довольно быстро приобрел популярность.

Сколько гормона роста вырабатывается в организме человека?

На один миллилитр крови у мужчин приходится до 5, а у женщин - до 10 нанограмм гормона. Разница обусловлена всплеском концентрации в периоды беременности и грудного кормления. Наибольшей концентрации этот мощный анаболик достигает в крови обоих полов во время полового созревания, а после 20 лет снижается.

Как можно узнать о недостатке гормона?

По результатам анализа крови, который ничем не отличается от любого стандартного, проводимого в лаборатории. Его можно сделать по направлению, которое следует попросить у своего врача.

Опасен ли синтетический гормон роста?

Существует множество случаев преувеличения негативного воздействия на организм различных искусственно полученных веществ. Длительное время даже креатин, который является одной из самых безопасных и эффективных биологических добавок, преподносился в средствах массовой информации в качестве потенциально вредного для человека.

Аналогичная ситуация складывается и вокруг гормона роста. Как утверждают специалисты, риски от его приема ограничиваются повышением сахара в крови, возникновением отечности. Увеличение размера печени либо ноги - это единично известные случаи, причиной которых стало превышение дозировки.

Для чего принимают гормон роста?

Возрастное снижение этого гормона - процесс естественный, но влияющий на человека далеко не в позитивном ключе. Его функция не ограничивается стимулированием роста мышечной массы. Он замедляет дегенеративные патологии, происходящие в организме каждого человека с возрастом, отвечает за сексуальное влечение, поддерживает мыслительную деятельность и общее хорошее самочувствие.

Падение гормона роста вызывает противоположный результат. У человека снижается жизненный тонус, притупляется половое влечение. Теряющуюся мышечную массу, как правило, начинают заменять жиры, откладывающиеся в подкожную прослойку, то есть силуэт начинает терять свою привлекательность. Чтобы этого не произошло, принимают его синтезированный аналог фактора роста.

Где можно приобрести препарат?

Инсулиноподобный фактор роста-1 назначают людям, имеющим низкую чувствительность тканей к гормону. Подобное предписание, как правило, можно получить в специализированной клинике. Продают синтезированный гормон даже через интернет.

Главное, совершать покупку либо через аптечную сеть, либо в магазине, профильным направлением которого является спортивное питание и добавки. Иначе проверить качество вещества будет довольно затруднительно.

Повышение гормона роста без приема синтетических аналогов

Стимулировать естественную выработку гормона позволяет правильный сон, то есть достаточный по времени, а также силовые тренировки. Чем больше времени уделяется физическим нагрузкам, тем активнее происходит синтез.

Недавние исследование показали, что у людей, которые постоянно занимаются спортом, после занятий возрастает циркуляция в крови IGF-1 и гормона роста, чего не было выявлено у неподготовленных «испытуемых», которые выполняли такой же тренинг.

Выработка гормона происходит на протяжении всего сна, но наибольшей пик, согласно исследованиям, наблюдается именно в начале глубокой фазы. Следовательно, важное значение имеет то, сколько человек спит. Рекомендуемая продолжительность сна должна составлять от семи и до девяти часов.

Не меньшее значение имеет и правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным. Предпочтение следует отдавать постной пище, так как жирные продукты приводят к снижению гормона роста.

Полезные биодобавки

Концентрация полезных веществ играет не последнюю роль для синтеза гормона. Небольшого увеличения его уровня позволяет получить даже прием обычных поливитамином. Гораздо большего эффекта дает совместное употребление глутамина с аргинином.

Как было доказано в ходе исследований, такая смесь должна быть приготовлена в правильных пропорциях. И чтобы добиться по-настоящему хороших результатов, лучше приобретать добавку, нежели смешивать компоненты самостоятельно.

Повышающие уровень гормона вещества

Представлены семью основными группами:

Витаминами

Это не только витамины A, B5, B12, но и фолиевая кислота, а также инозитол гексаникотинат.

Аминокислотами

Минералами

Эту группу представляют такие вещества, как цинк, йод, хром и магний.

Жизненно важными веществами

Представлены молозиво и Alpha GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин), который известен многим под названием альфа ГПЦ.

Гормонами

Употребление мелатонина, ДГЭА, прегнелона тоже позволяет избавиться от дефицита гормона роста.

Веществами растительного происхождения

К этой группе относятся: силимарин, форсколин (колеонол), хризин, гриффония и трибулус.

Природными адаптогенами

Это растения, повышающие сопротивляемость организма к негативному воздействию различного характера, одновременно стимулирующие и тонизирующие. Наиболее известными адаптогенами являются женьшень с дудником китайским. Стимулировать гормон роста позволяет употребление плодов дерева ююба, ягод лимонника и дерезы, экстракта дикого ямса, вытяжки корня горца многоцветкового, а также корней таких растений, как ашваганда, астрагал и элеутерококк.

Эффективность каждого из перечисленных веществ была доказана в ходе многолетних исследований. Минералы с витаминами содержатся в обычных поливитаминах, а аминокислоты присутствуют в различном спортивном питании. Есть и те вещества, среди которых женьшень, хризин и другие, которые не входят в состав привычных продуктов, а приобретаются отдельно.

Соматотропный гормон вырабатывается клетками передней доли гипофиза (соматотрофами) под контролем гипоталамических факторов – соматостатина и соматолиберина. Он способствует росту костей, мягких тканей, внутренних органов и мышечной ткани, влияет на углеводный и липидный обмен. Действуя через соматомедины (инсулиноподобные факторы роста, синтезирующиеся в печени и других тканях в ответ на действие соматотропного гормона), соматотропный гормон ускоряет синтез аминокислот и включение их в молекулу белка, снижает уровень мочевины.

Синонимы: соматропин, соматотропин, СТГ, гормон роста.

Основные функции соматотропного гормона:

• стимуляция роста костей и мягких тканей;
• усиление гликогенеза в печени;
• активация синтеза белка в печени и мышцах;
• утилизация глюкозы в тканях;
• антиинсулиновый эффект (снижение чувствительности клеток к инсулину);
• стимуляция расщепления жиров;
• антикатаболическое действие (торможение распада белка);
• участие в синтезе коллагена;
• регенерация поврежденных тканей, заживление ран;
• удерживание калия и натрия в организме;
• увеличение всасывания кальция в кишечнике и поглощения его костной тканью;
• иммуностимулирующий эффект (увеличение количества Т-лимфоцитов);
• стимуляция выведения жидкости посредством потовых желез;
• контроль уровня холестерина.

Секреция соматотропина носит пульсирующий характер, его уровень в крови в течение суток меняется. Пик выработки происходит в ночное время, в начале фазы глубокого сна.

Положительно влияет на регуляцию процессов выработки соматотропина температурные колебания, поэтому пациентам с недостаточностью СТГ рекомендуется контрастный душ.

Гормон роста синтезируется в течение всей жизни. Его секреция максимальна в раннем детском возрасте, в период полового созревания наблюдаются самое высокое содержание соматотропина в крови, с возрастом выработка постепенно понижается.

Норма соматотропного гормона зависит от возраста и пола человека:

• новорожденные: 5–53 мкг/л;
• дети до 1 года: 2–10 мкг/л;
• дети старшего возраста и подростки: 1–20 мкг/л;
• женщины до 60 лет: 0–18 мкг/л, старше 60 лет: 1–16 мкг/л мкг/л;
• мужчины до 60 лет: 0–4 мкг/л, старше 60 лет: 1–9 мкг/л.

Избыток или недостаток coмaтoтpoпинa вызывает нарушение обменных процессов и приводит к развитию серьезных патологий. Как при снижении, так и при повышении уровня гормона роста происходят изменения в липидном и углеводном обмене. Гормональный сбой отрицательно сказывается на всем организме.

Повышенный уровень соматотропина

Повышенная выработка соматотропного гормона гипофиза приводит к продолжению роста костей и мягких тканей после завершения пубертатного периода. Если заболевание начинается в раннем возрасте, то возникает гигантизм , если в зрелом – акромегалия . При акромегалии наблюдается утолщение кистей рук и ступней, укрупнение черт лица, увеличение размеров внутренних органов. Заболевание сопровождается неврологическими расстройствами, нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.

Повышенная выработка соматотропного гормона гипофиза встречается также при следующих заболеваниях и состояниях:

• хроническая почечная недостаточность;
• синдром Лэрона;
• нервная aнopeкcия;
• посттравматические и послеоперационные состояния.

Соматотропин препятствует процессам старения, улучшает сократительную функцию сердца, нормализует функции печени и почек, повышает минеральную плотность костной ткани и мышечный тонус.

Повышение уровня соматотропина в крови может быть вызвано приемом лекарственных препаратов (инсулин , глюкагон , эстрогены, дофамин , кортикотропин, норадреналин , серотонин, стимуляторы альфа-адренорецепторов, антагонисты бета-адренорецепторов, бромокриптин , аргинин, витамин РР).

Пониженный уровень соматотропина

Снижение синтеза соматотропного гормона возникает из-за генетической предрасположенности (хромосомные заболевания, наследственная карликовость , врожденные дефекты метаболизма, патологии или травмы, синдромы Дауна , Нунана).

Дефицит соматотропина вызывает задержку роста или полового созревания у детей. Соматотропная недостаточность является основной причиной развития гипофизарного нанизма, характеризующегося резким отставанием в росте и физическом развитии ребенка.

Причинами соматотропной недостаточности могут быть:

• внутричерепные опухоли, в том числе гипофизарные;
• кисты гипофиза головного мозга;
• недоразвитие гипофиза;
• синдром гипопитуитаризма;
• инфекционные и токсические повреждения центральной нервной системы;
• гиперфункциональность коры надпочечников (синдром Иценко – Кушинга);
• радио- и xимиoтepaпия;
• побочное действие некоторых препаратов [прогестерон, глюкокортикоиды, антагонисты альфа-адренергических рецепторов, стимуляторы бета-адренорецепторов (Изопротеренол), антагонисты серотониновых рецепторов (Метисегрид), антагонисты дофаминовых рецепторов (Фенотиазид), соматостатин, Пробукол, глюкоза , Бромокриптин ].

Понижение уровня соматотропного гормона у взрослых сопровождается нарушением обмена веществ, гипоинсулинемией, нарушениями в работе щитовидной железы.

Ночной сон играет очень важную роль в нормализации гормонального фона. Для нормального синтеза гормона роста необходимо, чтобы непрерывный сон продолжался не менее 8 часов.

Симптомы соматотропиновой недостаточности:

• уменьшение массы и силы скелетной мускулатуры, атрофия мышц;
• уменьшение костной массы, хрупкость костей, суставов, связок;
• усиленное отложение жира на теле;
• выпадение волос;
• сухая, тонкая кожа;
• повышенная потливость, особенно во время ночного сна;
• хроническая усталость, низкая мотивация;
• ухудшение памяти, проблемы с концентрацией и вниманием;
• подавленность, тревожные состояния;
• нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, истощение сердечной мышцы;
• эректильная дисфункция у мужчин , снижение либидо у женщин.

Как определить уровень соматотропного гормона

Концентрация уровня соматотропина в нормальных условиях широко варьирует, на секрецию гормона влияют периоды сна и бодрствования, физическая нагрузка, стрессы, гипогликемия, а также выработка или прием кортикостероидов и эстрогенов. После приема пищи уровень соматотропного гормона резко снижается, а на вторые сутки голодания повышается примерно в 15 раз.

Однократное определение уровня соматотропного гормона не имеет диагностического значения, для постановки диагноза используют среднее значение трехкратных определений в течение 2–3 дней.

Для выявления уровня соматотропного гормона используются пробы с инсулином, клонидином, СТГ-РФ (соматолиберином, фактором высвобождения гормона роста), аргинином, глюкагоном, леводопой , пиридостигмином. Для уточнения диагноза анализы повторяют с интервалом в несколько месяцев.

Рентгенологическое исследование черепа проводится с целью визуализации формы и размеров турецкого седла и состояния костей черепа, что позволяет выявить патологии гипофиза. С этой же целью может использоваться компьютерная и/или магниторезонансная томография головного мозга.

Повышенная выработка соматотропного гормона гипофиза приводит к продолжению роста костей и мягких тканей после завершения пубертатного периода.

Как повысить соматотропный гормон естественным способом

Соматотропин препятствует процессам старения, улучшает сократительную функцию сердца, нормализует функции печени и почек, повышает минеральную плотность костной ткани и мышечный тонус.

Воздействие на физиологические механизмы регуляции продукции гормона роста некоторых естественных факторов, можно поддерживать оптимальный уровень соматропина. Лучшим способом активизировать его выработку является коррекция образа жизни и рациона.

Способы повышения концентрации соматотропина в организме:

Для стимуляции синтеза соматотропина оптимальной считается комбинация силовых и аэробных нагрузок. Тренировки рекомендуется проводить не реже трех раз в неделю. Повышение уровня соматотропного гормона начинается после 15 минут занятий, а максимальная его концентрация наблюдается к концу тренировки. Если нет возможности регулярно заниматься в тренажерном зале, можно ежедневно совершать пробежку или пешую прогулку в активном темпе.

Правильно составленный рацион играет важную роль в поддержании здоровья организма в целом, и эндокринной системы в особенности. Для активизации выработки гормона роста назначается низкоуглеводная диета – из рациона исключают продукты с высоким гликемическим индексом, одновременно обогащая его белками (они содержат аминокислоты, стимулирующие выработку соматотропина). Рекомендуется употреблять мясные и молочные (кисломолочные) продукты, рыбу, яйца, орехи, бобовые.

Ночной сон играет очень важную роль в нормализации гормонального фона. Для нормального синтеза гормона роста необходимо, чтобы непрерывный сон продолжался не менее 8 часов.

Дефицит соматотропина вызывает задержку роста или полового созревания у детей.

Положительно влияет на регуляцию процессов выработки соматотропина температурные колебания, поэтому пациентам с недостаточностью СТГ рекомендуется контрастный душ.

Видео с YouTube по теме статьи: